Je gelooft niet hoeveel kilometers deze Olympian op haar 'gemakkelijke' dagen aflegt

Welkom bij Wellness Confidential, onze quick-fire interview-serie waar we keiharde (oké, vermakelijke) wellness-vragen stellen, bliksemsnel rond.


En nu bereiden we ons voor op de Olympische Zomerspelen door een aantal van de coolste, sterkste en meest atletische mensen te testen die we kennen: kanshebbers van Team USA. Deze week zijn we aan het chatten met atletiek superster Emma Coburn.

Mijn typische trainingsdag

Sommige dagen loop ik 15 mijl, til gewichten op en rehab. Andere dagen zijn korter, slechts acht mijl gemakkelijk en dat is het. Het is leuk om afwisseling in de week te hebben: workouts, lange runs, gemakkelijke runs.

De beste manier om mijn super pijnlijke spieren te verlichten

Ik probeer een of twee keer per week een massage te krijgen. Ik vul het graag aan met Norma Tec herstellaarzen, Roll Recovery roller en heel veel water - een gallon per dag!

De beste manier om psyched te worden voor een race

Ik visualiseer de race graag en denk aan de vorige trainingen of races die ik heb gedaan om me voor te bereiden. Ik hou er niet van om te opgepompt te raken; Ik blijf zo ontspannen en kalm mogelijk.




Eén ding weten alleen mijn teamgenoten over mij

Ik word gemakkelijk omgekocht met eten - altijd klaar voor brunch. Altijd!

Favoriete eiwitrijke lunch-hack

Eiwitpoeder toevoegen aan een smoothie, of taco's met een gepocheerd ei bovenop of roerei. Ik eet drie tot vier eieren per dag.


Favoriete gezonde snack

Wortelen gedoopt in pittige buffelvleugelsaus. De saus is geen gezondheidsvoedsel, maar ik ben er nog steeds dol op.

Advies dat ik mijn tienerzelf zou geven

Leer hardlopen te omarmen, je zult het uiteindelijk geweldig vinden! Het duurde lang op de middelbare school om te leren hoe ik van hardlopen hield. Het doet pijn, het is moeilijk, maar nu is het mijn leven.


Ik ben er vast van overtuigd dat een meisje nooit teveel kan hebben

Sneakers. Ik heb zoveel New Balance lifestyle schoenen, ik ben er dol op!

De enige plek waar ik nooit een legging zou dragen

Ik woon in Boulder, CO, dus iedereen draagt ​​overal trainingskleding en leggings. Ik denk dat ik geen legging zou dragen voor een chique date. Of naar een vergadering. Maar dat is het ongeveer.

Mijn meest memorabele zweterige moment

Mijn meest gedenkwaardige run was toen ik in augustus in Wisconsin aan het rennen was en niet gewend was aan de vochtigheid. Midden op de lange termijn leed ik en was ik zweterig, en ik zag een Slip N Slide door sommige kinderen worden gebruikt. Ik pakte de slang en sloop naar beneden. Daarna bleef ik rennen. Het was een 'drive-by-slang'.

Bezoek teamusa.org voor meer informatie over alle Olympische hoopvol. De Olympische Spelen van Rio 2016 beginnen op 5 augustus.


Ben je net zo gek op leggings als Coburn? Je houdt misschien van de 'bum-sculpting-stijl waar de oprichter van Sweaty Betty dol op is, of deze oogverblindende, grafische looks.