Yale's ultra-populaire ‘Science of Well-Being’ cursus opent vandaag de inschrijving - en het is 100% gratis

Met alles wat het te bieden heeft, kan het je verbazen dat een van de meest populaire cursussen aan de Yale University zich richt op het leren van studenten om gelukkiger te zijn. Als je niet bent ingeschreven bij de Ivy League-instelling, kun je nog steeds de Yale geluksklasse volgen vrij, direct op uw computer.


Psychologie en het goede leven is de meest populaire cursus in de 318-jarige geschiedenis van Yale, rapporten The New York Times. Regelmatige inschrijving is zelfs zo hoog dat het moest worden verplaatst naar Woolsey Hall, waar meestal symfonische uitvoeringen plaatsvinden. De vraag naar de cursus bewijst in feite dat studenten, vooral die op scholen die bekend staan ​​om hun academische strengheid, prioriteit geven aan welzijn.

Het online equivalent van de cursus 'The Science of Well-Being' opent vandaag de inschrijving. Als je eenmaal online een account hebt gemaakt, heb je toegang tot alle cursusmaterialen zonder duizenden dollars te laten vallen die je zou lopen door de zalen van de gewaardeerde universiteit. Als je de zaken echter officieel wilt maken, kun je een voltooiingscertificaat van $ 49 bestellen om over je bureau te hangen.

'De Science of Well-Being opent vandaag de inschrijving. Nadat u online een account hebt gemaakt, hebt u toegang tot allemaal het cursusmateriaal zonder de duizenden dollars te laten vallen die je zou lopen door de gangen van de gewaardeerde instelling.

'Het doel van de cursus is om niet alleen te leren wat psychologisch onderzoek zegt over wat ons gelukkig maakt, maar ook om die strategieën in praktijk te brengen, luidt de syllabus. Volgens Yale-studenten zijn deze vaardigheden hard nodig. 'In werkelijkheid zijn velen van ons angstig, gestrest, ongelukkig, gevoelloos, zegt Alannah Maynez, een student die de cursus heeft gevolgd. 'Het feit dat een klas als deze zo'n grote interesse heeft, zegt hoe moe studenten zijn om hun emoties te verdoven - zowel positief als negatief - zodat ze zich kunnen concentreren op hun werk, de volgende stap, de volgende prestatie.




'Studenten willen veranderen, zelf gelukkiger zijn en de cultuur hier op de campus veranderen', zegt Laurie Santos, PhD, die les geeft in de klas. 'Met een op de vier studenten bij Yale die het gewoon is, zien we dingen als studenten die meer dankbaarheid tonen, minder uitstellen, sociale connecties vergroten, en we zorgen eigenlijk voor verandering in de cultuur van de school.

'Studenten willen veranderen, zelf gelukkiger zijn en de cultuur hier op de campus veranderen. -Laurie Santos, PhD


Yale is natuurlijk net als elke andere universiteit, dus sommige studenten volgen de cursus gewoon omdat ze het als minder werk beschouwen. 'Ik zou het natuurlijk niet geweten hebben als het niet om mond-tot-mondreclame ging, maar het is lage druk en misschien leer ik een paar trucjes om een ​​minder stressvol leven te leiden, zegt Riley Richmond, die de klas samen met vrienden. Maar voor het grootste deel lijkt de klas al invloed te hebben op studenten op de campus, en nu krijg jij ook dezelfde wijsheid.

Bekijk de video hieronder voor een humeurverbeterend snackrecept:


Aanvullende rapportage door Kells McPhillips.
Oorspronkelijk gepubliceerd op 31 januari 2018; bijgewerkt op 10 januari 2020.

Probeer deze door Boeddhisten goedgekeurde manieren om je geluk te vergroten. Ontdek ook waarom geluk niet altijd correleert met gezondheid.