Wat Kourtney Kardashian eet als ze op detox is

Zeg wat je wilt over de Kardashians, maar Kourtney zal je leren wat het betekent om schoon te eten. Van het gebruik van Manuka-honing als een natuurlijke vervanging voor suiker tot het vasthouden aan een ontstekingsremmend dieet, het meisje kent haar dingen. En via haar haar app deelt ze zelfs wat ze eet als ze in detox is. (Hé, net als iedereen is ze een beetje lakser met haar eten als ze op vakantie is.)


'Als ik gezond probeer te worden, is dit mijn go-to salade omdat het licht is, eiwit bevat en vol zit met omega-3 vetzuren.

Voor sommige beroemdheden betekent ontgiften dagen alleen maar schetsmatige sappen, maar Kardashian heeft een meer vullende en praktische manier om te resetten. (Zegen.) 'Als ik gezond probeer te worden, is dit mijn go-to salade omdat het licht is, eiwit bevat en vol omega-3 vetzuren zit, plaatste ze met een foto van haar verrukkelijke maaltijd.

Haar recept is eenvoudig, maar evenwichtig. Naast sla (duh) voegt ze avocado, zalm, komkommer, wortelen, olijfolie, Himalayazout en citroensap toe. Maar zelfs tijdens een detox is Kardashian niet van plan een naakte salade te eten, dingen af ​​te maken met een zelfgemaakte dressing die minder dan vijf minuten kost om te maken. En ze geeft niet aan hoeveel porties dit maakt, maar je hebt genoeg genoeg om te delen met de Kims en Khloes in je leven. Blijf lezen voor het recept voor de detoxsalade. Kardashian zweert bij haar als ze haar systeem een ​​pauze geeft.

Recept van de Detox-salade van Kourtney Kardashian

ingrediënten
Salade
3 harten van Romeinse sla, gehakt
1 grote avocado
1 komkommer, geschild en in plakjes
2 wortelen, geschild en in plakjes
1 pond zonder vel, in het midden gesneden zalm
2 el olijfolie
Himalaya-zeezout en versgemalen zwarte peper voor kruiden
Sap van één citroen




Dressing
1/8 kopje rijstwijnazijn
1 sjalot kruidnagel, in blokjes gesneden
1 theelepel Himalayazout
1/8 theelepel vers gemalen zwarte peper
2 theel. Tahini
1 eetl sesamzaadjes
1/2 kopje sesamolie

Voor de salade:
1. Besprenkel het sap van een citroen bovenop zalm en breng op smaak met peper en zout. Laat 10 minuten zitten.


2. Verhit de koekenpan tot medium met twee eetlepels olijfolie. Kook zalm ondoorzichtig. Slechts één keer omdraaien - de totale kooktijd bedraagt ​​ongeveer acht minuten.

3. Plaats opzij en laat ongeveer vijf minuten rusten.


4. Was en snijd romaine. Plaats in een grote glazen slakom.

5. Schil komkommer en wortels en snijd ze in blokjes. Toevoegen aan salade.

6. Hak de zalm in kleine blokjes en voeg deze toe aan de salade.

7. Kleed de salade aan en garneer met avocado. Voeg zout en peper toe voor de smaak.


Voor de dressing:
1. Combineer alle ingrediënten en klop tot alles goed gemengd is.

2. Besprenkel met salade.

Kardashian is niet de enige beroemdheden met wellnessgewoonten die het stelen waard zijn. Hier is hoe Zac Efron het verlangen naar suiker vermindert en de gezonde drank die Lady Gaga bij Starbucks bestelt.

Dit verhaal werd oorspronkelijk gepubliceerd op 20 juni 2017; het werd bijgewerkt op 5 juli 2018.