We hebben een mengsel van etherische oliën gevonden dat * al * je spierspanning wegsmelt

De hel breekt los als ik een knoop in mijn spieren heb. Maar het gebeurt onvermijdelijk, omdat ik een echte bootcamp-verslaafde ben. Er zijn dingen die je kunt doen om die irritante AF-spanning eruit te krijgen, zoals rondrollen op een tennisbal of een Theragun naar de plek blazen, of zelfs op de CBD smeren - maar ik had nooit gedacht dat zoiets eenvoudigs als etherische oliën de truc ook.


Toen leerde Jana Blankenship, beautygoeroe en oprichter van Captain Blankenship me, niet dat ik verrast ben, omdat essentiële oliën kunnen helpen met alles, van stress tot slaap. In haar binnenkort te verschijnen boek, Wilde schoonheid ($ 18), geeft ze lezers wat ik het zou overwegen droom etherische olie mix: een die spierspanning loslaat.

'Ik heb deze krachtige mix van etherische oliën gemaakt om angst, spanning, hoofdpijn, migraine en PMS te verlichten, vertelt Blankenship. De magie zit in de muntadextracten in combinatie met bepaalde botanische stoffen die samenwerken om die knopen wat verlichting te geven. 'Het stimuleren van etherische olie van pepermunt is een oud medicijn om spanning te verlichten. De geur van etherische olie van eucalyptus wist meteen je zintuigen en helpt angst verlichten. En Clary Sage is een redder voor PMS en spanningsvrijgave, legt ze uit.

Dus die combinatie, gemengd met etherische oliën van rozemarijn en lavendel voor 'frisse lucht om je pijn te verlichten, kan CBD voor zijn geld geven. Het enige dat je doet is de oliën volgens het recept van Blankenship in een rollerbal samenvoegen, idealiter - en je ogen sluiten, gaan liggen (als je kunt), en wat deppen op je slapen en pols (of waar je spanning of knopen ook voelt) . Blijf scrollen om het spierverlichtende recept zelf uit te proberen.

Maak het knoop-losmaakmengsel los

Opbrengst 1/2 oz


ingrediënten
1 eetlepel olie naar keuze
8 druppels etherische olie van pepermunt
7 druppels etherische olie van eucalyptus
5 druppels essentiële olie van salie
3 druppels etherische olie van rozemarijn
Optioneel: 5 druppels etherische olie van lavendel * (gebruik als u of uw vrienden van lavendel houden; sommige mensen niet.)

1. Doe de draagolie in de kleine maatbeker met spuit. Voeg met afzonderlijke pipetten etherische oliën toe aan dragerolie en combineer met een lepel. Giet met een trechter langzaam in roll-on flessen. Druk op het roll-on deksel en draai de dop erop.


2. Gebruik indien nodig. Indien bewaard in direct zonlicht, kan maximaal twee jaar worden bewaard.

Herdrukt met toestemming van Wild Beauty, door Jana Blankenship, copyright 2019. Gepubliceerd door Ten Speed ​​Press, een divisie van Penguin Random House, LLC.
Afbeeldingen auteursrecht door Julianna Blizzard


Om meer van de krachtige oliën te gebruiken, zijn hier de beste essentiële oliën voor energie, en de essentiële oliën die ontstekingen bestrijden, volgens de professionals.