Dit super-gewone smoothie-ingrediënt heeft een reputatie voor het veroorzaken van malafide uitbraken

Er was eens een uitbraak, nadat ik gefrustreerd was geraakt bij het proberen van elke hormonale remedie tegen acne, besloot ik om de gevreesde vecht-acne-strategie van binnenuit te proberen. Ook wel bekend als: het snijden van zuivelproducten, het ontstekingsvoedsel waar ik altijd van heb gehouden. Le zucht.

Ik heb het spul ijverig gesneden - of dat dacht ik - totdat de uitbraken bleven komen. Ik was in de war ... totdat iemand me erop wees dat iets in mijn smoothie waarschijnlijk de acne-veroorzaker zou kunnen zijn: wei-eiwit. Na een snelle Google besefte ik dat mijn vriend gelijk had, en toen bevestigden dermatologen dat er in feite een echt verband bestaat tussen wei-eiwit en puistjes.

'Wei-eiwit kan acne veroorzaken of verergeren, zegt Cybele Fishman, MD, een in New York gevestigde dermatoloog. Ik voelde me totaal kapot, hoewel het echt mijn fout was, want wei-eiwit is eigenlijk een zuivelproduct. 'Wei is een bijproduct van melk en komt voor wanneer melk in kaas wordt gescheiden, legt Purvisha Patel, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Visha Skincare uit.

Om meer te weten te komen over de wetenschappelijke gegevens die eraan ten grondslag liggen, legt Dr. Patel uit dat acne wordt veroorzaakt door een reeks van vier verschillende factoren: folliculaire occlusie (verstopping van je poriën), microbe-overgroei in de follikel (slechte bacteriën in de huid), talgproductie of het toevoegen van een eetbare olie aan de follikel en ontsteking (maar natuurlijk). 'Melkhormonen verhogen de talgproductie van de follikels en wei-eiwit verhoogt het insulinegehalte in de huid, wat ook de talgproductie verhoogt, zegt ze. Dr. Fishman is het daarmee eens en voegt eraan toe dat wei een van de belangrijkste eiwitten in melk is en de productie verhoogt van een hormoon dat insulineachtige groeifactor 1 of IGF-1 wordt genoemd. 'Insuline verhoogt talg, die poriën kan verstoppen door te veel testosteronproductie te stimuleren, legt ze uit.

Maar voordat je die smoothie ter plekke gooit, is het niet alsof een smoothie op basis van wei-eiwit je teint volledig kapot gaat (hoewel het je nog steeds een doorbraak kan geven) -Dr. Patel zegt dat het echt afhangt van je huidtype. 'Sommige mensen zijn extreem gevoelig voor de effecten van wei-eiwit en kunnen deze mogelijk niet verdragen, zegt ze. 'Als u aan acne lijdt, stop dan helemaal met wei-eiwit om u te helpen bij uw behandeling en olieproductie.



Dr. Fishman beveelt ook niet-zuivel eiwitbronnen aan, als u op zoek bent naar iets om uw wei-eiwitgewoonte te vervangen. Het goede nieuws is dat je hebt veel van opties, van erwteneiwit tot hennep en bruine rijst. 'Ook heb je veel water, slaap, multivitaminen en een probioticum nodig voor de gezondheid van de huid, zegt Dr. Patel. 'Er zijn nog genoeg andere eiwitbronnen. Dieet en darmgezondheid hebben invloed op uw huid. Dus als je doorbreekt en denkt dat het kan worden gekoppeld aan je eiwitpoeder, gooi je de wei weg en kijk je of het wat voor je is.

Om je teint te helpen, kun je ook genieten van deze 9 smoothies voor een gezonde, stralende huid. En hier is waarom je zou moeten smeren op gefermenteerde schoonheidsproducten, niet alleen als snack op de Kimchi.