Dit zijn de immuunversterkende supplementen om te nemen als de seizoenen veranderen, volgens een voedingsdeskundige

Aankleden voor overgangsweer is al zwaar (jas in de ochtend, tanktop tegen middag), maar je immuunsysteem voorbereiden op de seizoensverschuiving is een heel ander verhaal.


'Met de verandering van seizoenen is er een toename van veranderende pollen en andere allergenen, legt Melissa Rifkin, MS, CDN en eigenaar van Melissa Rifkin Nutrition LLC uit. 'Deze allergenen kunnen de longen en neusholtes irriteren en daardoor kwetsbaarder worden voor verkoudheid of een virus.

Om een ​​optimale gezondheid te behouden tijdens seizoensgebonden veranderingen, raadt Rifkin aan gehydrateerd te blijven, zeven tot negen uur slaap per nacht te klokken, stressniveaus te verlagen en je handen vaak te wassen. Maar er is nog een stukje van deze immuunversterkende puzzel: supplementen, zoals die van NOW, die u kunnen helpen de juiste doses immuniteitsondersteunende voedingsstoffen te krijgen, zodat u het hele jaar door uw gezondste zelf kunt voelen.

En die seizoensgebonden garderobe swaps die je maakt? U zou hetzelfde moeten doen met uw vitamine- en supplementregime. 'Het gebruik van supplementen om je immuunsysteem te versterken kan (...) je gezond houden, voegt Rifkin toe. Dus terwijl je je kast omschakelt, maak je ook wat ruimte in je medicijnkastje. Hier is wat toe te voegen.

Blijf scrollen om erachter te komen hoe je je immuunsysteem kunt stimuleren met een paar aanpassingen aan je medicijnkastje.

Niet je gemiddelde vitamine C

Als het eerste wat je doet als je je begint te voelen onder de weersomstandigheden naar de supermarkt voor sinaasappelsap wordt gerend, ben je waarschijnlijk niet verbaasd dat het eerste supplement op de lijst vitamine C is, die de cellulaire functie in het immuunsysteem helpt ondersteunen, volgens Rifkin. *




Naast het bevatten van grote hoeveelheden vitamine C uit acerola (een Zuid-Amerikaans fruit met een van de hoogste natuurlijke concentraties vitamine C), bevat NOW Tru-C Veg Capsules ook carotenoïden en flavonoïden, fytonutriënten die groenten en fruit hun kleuren, zegt Rifkin. 'Deze fytonutriënten geven het lichaam antioxidanten en kunnen vitamine C helpen bij het versterken van de immuungezondheid. * Ik zei je dat het niet gemiddeld was.

Probiotica, maar dan voor uw immuunsysteem *

Je vraagt ​​je misschien af ​​wat een probioticum met je immuunsysteem te maken heeft (zijn dat niet alleen voor de darmgezondheid?), Maar je microbioom kan een grotere impact hebben op je algehele gezondheid dan je zou denken. * En dat is waar NU ademhaling Care Probiotic komt binnen.


L. acidophilus, de probiotische soort die in dit supplement wordt gebruikt, is volgens Rifkin in verband gebracht met seizoensgebonden welzijn. * En de wetenschap ondersteunt haar: meer dan 60 onderzoeken hebben aangetoond L. acidophilus NCFM ondersteunt een sterke immuunrespons op seizoensgebonden ademhalingsproblemen. * Het is een win-win voor uw spijsverteringsstelsel en uw (niet) opgezette neus. *

Kruiden op kruiden

De finishing touch van je routine voor het stimuleren van het immuunsysteem is NU AlliBiotic, dat een mix van kruiden bevat die al honderden jaren worden gebruikt om het immuunsysteem te versterken, zegt Rifkin. *


Binnen deze botanische formule zit olijfbladextract, vlierbes, oregano-olie en knoflook (nee, het is niet alleen een Halloween-ding). Knoflook: Nu je go-to voor het afweren van vampieren, slechte dates, en seizoensgebonden worstelingen. *

WINKEL DE IMMUNE-BOOSTING SUPPLEMENTEN *

Nu kopen Tru-C Veg-capsules $ 26 Nu kopen Ademhalingsverzorging Probiotisch $ 30 Nu kopen AlliBiotic CF Softgels $ 22

Gesponsord door NU

Bovenste foto: Getty Images / LaylaBird

* Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Deze producten zijn niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.