Er zijn * miljoenen * barre-video's op YouTube - hier zijn 7 van onze favorieten

Als je er ooit van gedroomd hebt om een ​​ballerina te zijn - of tenminste, gedroomd om zo sterk en / of zo flexibel te zijn als een ballerina - heb je geluk. In plaats van naar een dansles te moeten (en te betalen), kun je nu alles wat je nodig hebt voor een balletniveau in je comfortabele woonkamer krijgen.

YouTube barst van de barre-video's die precies 0 dollar kosten - wat veel, veel goedkoper is dan de gebruikelijke 20 tot 30 dollar per klasse die de meeste studio's in rekening brengen - en bieden op ballet gebaseerde trainingen die je kunt doen zonder een echte barre (tenzij, ja weet je, je hebt toevallig een van die thuis rondslingeren). Het enige wat u hoeft te doen is in een stoel of tafel vast te houden om uw vorm in tact te houden en aan de slag te gaan.

Barre workouts zijn misschien licht op cardio, maar ze zijn een A-plus manier om spieren te vormen en te versterken met behulp van kleine, kleine bewegingen die je benen verlaten schudden, echt. Maar in plaats van alleen de eerste, tweede en derde positie te proberen, zijn hier zeven video's die het waard zijn om wat witte panty's en een turnpakje aan te trekken. Graag gedaan.

Barre3 lichaamsverbrander

Zelfs als je geen Barre3-studio in de buurt hebt (... of gewoon geen zin hebt om het huis te verlaten om daar te komen), is deze 45 minuten durende training in principe hetzelfde als het nemen van een stroom klasse. Behalve dat je het thuis in je ondergoed kunt doen.



Holabird Sports Cardio Stralen Workout

Gedeeltelijk verdieping, gedeeltelijk barre, deze 27 minuten durende serie geeft je een voorproefje van wat normaal zou gebeuren in een boetiekstudio.

Volledige lichaamstraining

Voor een barre workout waarbij je armen, buikspieren, kont en alles daartussen achterblijven brandend, zoek niet verder dan Coach Kel. Haar video's geven je gelijke delen cardio en toning, en je zult het zeker de volgende dag voelen.

Fit by Larie 25 minuten Barre Workout

Slechts 25 minuten over? Pak een stoel en een set losse gewichten en laat Fit by Larie je meenemen door haar op ballet geïnspireerde sculpt-serie.

Totale lichaamstraining over de gehele lengte

Versterk, verleng en toon uw spieren absoluut met nul apparatuur beenwarmers optioneel, maar aangemoedigd.

Beach Barre Workout Met Renée Herlocker

Een geheel nieuwe betekenis geven aan de uitdrukking 'strandbar (opnieuw)'. Zomer, kom maar.

Volg Along Barre voor beginners

Nieuw bij Barre? Probeer het voor de eerste keer met deze slow-follow-klasse, die zelfs de eerste beginner zal helpen zich een echte ballerina te voelen.

Vul je barre yoga aan met wat stretchen, zorg voor onze favoriete YouTube-yogi's. En hier is hoe een ballerina Pilates gebruikt voor letselpreventie en herstel.