De vitamines die acne kunnen veroorzaken en waarom u ze opnieuw moet overwegen

Net toen je dacht dat je iets geweldigs voor je gezondheid deed, bleek je voedingssupplement een ongewenste bijwerking op je huid te hebben.

Leslie Baumann, MD, een gerenommeerde dermatoloog gevestigd in Miami, die de bijbel over de huidgezondheid schreef De huidtype oplossing zegt dat het nemen van bepaalde vitamine Bs-specifiek vitamine B6 en B12 - mogelijk achter acne ligt. Geen vuil of olie.

'Degenen met een geschiedenis van acne zijn gevoeliger, maar ik heb gezien dat vitamine Bs acne veroorzaakt bij mensen zonder een geschiedenis, zegt Dr. Baumann. Hoe of waarom deze B-complexe vitamines acne veroorzaken, is niet precies bekend.

Volgens Baumann hoeft u B-vitamines in voedselaardappelen, bananen en kikkererwten niet per se te vermijden; en eieren en vissen zwemmen met B12. Maar heroverweeg uw multivitamine en inname van energiedranken. Niet-zo-onschuldige Red Bull, terwijl hij je vleugels geeft met cafeïne en vitamine B, kan je ook zits geven.

'Als u acne-aanvallen opmerkt die samenvallen met supplementen of energiedranken, stop dan met het nemen ervan en kijk of uw huid opruimt. Geef het ongeveer een maand, adviseert Dr. Baumann.



Interessant is dat B6 en B12 niet de enige vitamines zijn die nadelige effecten op de huid kunnen hebben. B3, algemeen bekend als niacine, kan blozen veroorzaken, en te hoge doses selenium en vitamine A kunnen haarverlies veroorzaken, zegt Baumann. En je wist al dat vitamine D alleen door zonlicht krijgen geen goed idee is. -Bora Chang

Wil je acne op de natuurlijke manier bestrijden? Hier zijn 10 manieren om het te doen, wat best handig is, aangezien er allerlei manieren zijn om je huid te saboteren zonder het te beseffen.