De online workoutvideo's van boutique fitnessstudio's die het streamen waard zijn
1/13 Aan de slag 2/13 Trainingen voor thuis hebben een lange weg afgelegd sinds de dagen van Jane Fonda en Buns of Steel.

We hebben niet alleen duizenden gratis trainingsvideo's binnen handbereik via YouTube en apps (en Well + Good!), Maar veel van de beste boetiek-fitnessstudio's van het land streamen nu hun trainingen online voor iedereen, overal om toegang te krijgen.


Natuurlijk kan niets de ervaring van zweten door eindeloze hoge knieën vervangen door een trainer zoals Tracy Anderson IRL. Maar deze digitale bestemmingen hebben veel te bieden - ze zijn perfect voor die dagen dat je geen tijd hebt om naar een studio te lepelen (gewoon uit bed rollen en op play drukken!), En ze zijn ook ideaal voor frequente reizigers, omdat je vrijwel overal toegang hebt met een wifi-signaal. Ze zijn ook veel goedkoper dan een studiolidmaatschap en veel van hen hebben extra inhoud, van gezonde recepten tot wekelijkse trainingsschema's.

Aangezien de streamingservice van elke studio sterk varieert in termen van wat het te bieden heeft, heb ik een aantal van de nieuwste en meest opmerkelijke getest om uit te zoeken welke echt het geld waard zijn - en, misschien nog belangrijker, om je voldoende betrokken te houden om zelfs de moeilijkste momenten door te komen. (Omdat we allemaal weten dat het veel te gemakkelijk is om te ontspannen als je geen instructeur hebt die boven je zweeft.)

Blijf lezen voor een overzicht van de online trainingsplatforms van de beste boetiekfitnessstudio's.

3/13

Als je: een zeer enthousiaste trainer nodig hebt om je gemotiveerd te houden
Dan vind je het leuk: AKT On Demand

De training: Anna Kaiser's geliefde combinatie van dance-cardio en krachttraining, net zoals je in een van haar lessen in New York City zou doen.

Waarom het goed is: Allereerst is er Kaiser zelf, ze is zo energiek dat je niet anders kunt dan enthousiast zijn over de stappen die ze je doormaakt. Dan is er het feit dat de inhoudsbibliotheek echt uitgebreid is, met bijna 50 video's in totaal, nieuwe trainingen maandelijks toegevoegd, en alles van volledige urenlange intervalklassen tot 10-20 minuten hits van de componentonderdelen (cardio, weerstandstraining of schuimrollen). Kaiser's stelde ook een 10-daagse uitdaging samen, evenals twee verhuurbare work-outbibliotheken die zijn ontworpen voor reizen.




Binnentip: Als u een klein appartement heeft, struikelt u misschien over meubels terwijl u door de kamer slentert - zorg ervoor dat u wat ruimte vrijmaakt voordat u begint.

De kosten: $ 49,99 / maand of $ 499,99 / jaar; $ 9,99 voor een driedaagse huur of $ 29,99 voor een tiendaagse huur.


4/13

If you: Think Misty Copeland is het toppunt van #fitnessgoals
Dan vind je het leuk: Ballet Beautiful

De training: Straight-up balletconditionering en stretchen onderwezen door Ballet Beautiful-maker Mary Helen Bowers, wiens klanten Karlie Kloss, Jaime King en, net als, de hele Victoria's Secret-catalogus zijn.

Waarom het goed is: De bewegingen zijn moeilijk, maar de rustgevende pianomuziek (en de oh-zo-schattige Bowers) maken de ervaring tegelijkertijd verrassend ontspannend. Trainingen worden gepresenteerd in hapklare intervallen - meestal ongeveer 10-15 minuten lang - en als u zich aanmeldt voor het aangepaste trainingsprogramma, krijgt u een dagelijks plan met video-opstellingen voor u, afhankelijk van uw fitnessdoelen en hoeveel beschikbare tijd. Elke maand worden er twee nieuwe workouts aan de bibliotheek toegevoegd.


Binnentip: Hoewel het leuk is om workoutsegmenten te kunnen mixen en matchen, vinden sommigen het misschien een beetje schokkend om elke 10-15 minuten een nieuwe video te moeten starten (en dezelfde intro door te nemen)

De kosten: $ 39,99 / maand voor het aangepaste trainingsprogramma; je kunt ook video's afzonderlijk kopen, beginnend bij $ 9,99 per stuk.

5/13

Als je: geniet van socialiseren terwijl je zweet
Dan vind je het leuk: Barre3 Online

De training: Een stimulerende combinatie van barre, yoga en Pilates, gegeven door preternaturaal parmantige instructeurs van Barre3 studio's in het hele land (en oprichter Sadie Lincoln).

Waarom het goed is: Het community-element van dit platform is wat het echt uniek maakt - elke video heeft zijn eigen forum waar je rechtstreeks kunt chatten met de instructeur en andere leden, terwijl degenen die opspringen voor het Premium-lidmaatschap toegang krijgen tot driemaandelijkse webcasts met het Barre3-team. Elke maandag wordt er een nieuwe video geplaatst, samen met een trainingsschema en een paar receptideeën.


Binnentip: Veel trainingen vereisen rekwisieten die je misschien nog niet hebt - weerstandsbanden, handgewichten, speelballen - maar laat je dat niet ontmoedigen. Er zijn altijd prop-free wijzigingen in elke video.

De kosten: $ 15- $ 59 / maand, afhankelijk van hoeveel inhoud u wilt openen.

6/13

Als je: geen tijd hebt voor een dansles van een uur lang
Dan vind je het leuk: BBS TV van Body By Simone

De training: Een verzameling van 20 minuten of minder video's, maandelijks bijgewerkt, elk gericht op één aspect van een in de studio BBS class-dance cardio, boven- en onderlichaam weerstandstraining, kernwerk en trampoline cardio.

Waarom het goed is: Van alle geavanceerde cardio-workouts die ik voor dit stuk heb geprobeerd, heeft deze het beste gedaan om de bewegingen langzaam af te breken, waardoor ik veel tijd kreeg om de peppy choreografie te perfectioneren voordat ik de routine op snelheid deed (waardoor het uiteindelijk leuker). De meeste lessen worden gegeven door Simone de la Rue zelf, hoewel sommige van haar toptrainers wel cameeën maken.

Binnentip: Op dit moment is er geen functionaliteit om video's automatisch in de wachtrij te plaatsen. Dus als u een langere training wilt doen, moet u eerst bepalen welke segmenten u wilt doen voordat u begint. (Anders zul je eindigen zoals ik deed, tussen elke video pauzeren om door de bibliotheek te bladeren - en 10 minuten toevoegen aan mijn totale trainingssessie.)

De kosten: $ 14,99 / maand of $ 120 / jaar.

7/13

Als u: Beschouw uzelf als een ClassPass-superfan
Dan vind je het leuk: Booya

De training: Lessen uit een hele reeks van NYC's beste boetiek fitnessstudio's (Brooklyn Bridge Boot Camp, Chaise Fitness, Flex Studios, Soho Strength Lab) en trainers (Kira Stokes, Shay Kostabi).

Waarom het goed is: Op één platform kun je alles vinden, van barre tot bootcamp tot yoga en dans, dus het is perfect voor degenen die graag hun workouts door elkaar halen. Hoewel het in het begin overweldigend lijkt, is er veel personalisatie bij betrokken dankzij diepgaande filters (bijv. Benodigde apparatuur, je energieniveau, beschikbare ruimte). Nog een waarom-dacht-ik-niet-van-die-eerste functie? Je kunt het volume van de stem van de instructeur wijzigen ten opzichte van de muziekafspeellijsten, die bestaan ​​uit pop- en EDM-hits.

Binnentip: Naast de individuele trainingsvideo's biedt Booya een grote bibliotheek met fitnessplannen (sommige met voedingsadvies en recepten), maar ze kosten extra. Verwacht overal toegang te krijgen van $ 2 tot $ 15.

De kosten: 9.99 $ / maand; $ 26,99 / drie maanden; 99,99 $ / jaar.

8/13

Als u: als eerste in de rij bent om de gekste nieuwe trainingstrends te proberen
Dan vind je het leuk: Crunch Live

De training: Sessies geïnspireerd op de ongebruikelijke lessen die landelijk in Crunch-sportscholen worden aangeboden (denk aan Broadway-dans, barre bootcamp en een cheerleadertraining in Brooklynettes).

Waarom het goed is: Nogmaals, het is leuk om veel verschillende formaten op één plek beschikbaar te hebben. Crunch biedt samengestelde trainingsschema's en uitdagingen, evenals voorgestelde trainingen voor specifieke interesses (bijvoorbeeld een cross-trainingsgids voor lopers). Er is ook een Facebook-groep waar je contact kunt maken met andere Crunch Live-leden, hoewel er momenteel slechts ongeveer 100 mensen zijn.

Binnentip: Slechts een paar van de trainingen duren meer dan 30 minuten, dus als je een heel uur wilt zweten, moet je een paar verschillende video's samenvoegen.

De kosten: $ 9,99 / maand of $ 90 / jaar.

9/13

Als u: veel tijd doorbrengt in hotelkamers (of een klein appartement)
Dan vind je het leuk: LEKFit

De training: Los Angeles-trainer Lauren Kleban & Ssquo; s kenmerkende combinatie van eenvoudig te volgen dance-cardio, weerstandstraining en rebound op een mini-trampoline. (In wezen, wat ze biedt aan it-girl-klanten in haar uitgeklede achtertuin-studio.)

Waarom het goed is: Kleban ontwikkelde eerst haar digitale workoutvideo's voor haar studenten om te gebruiken tijdens het reizen, en het laat zien - alles, van de danssegmenten tot het matwerk, is perfect voor kleine ruimtes. Andere slimme details voor jet-setters: veel weerstandsbandroutines (eenvoudiger in te pakken dan handgewichten) en vloeraanpassingen voor de terugkerende trainingen.

Binnentip: Houd Kleban's Instagram-verhalen in de gaten - ze publiceert elke maandag een nieuwe workout-afspeellijst.

De kosten: 15.99 $ / maand.

10/13

Als je: Beyoncé-dansbewegingen voor je slaapkamerspiegel oefenen
Dan vind je het leuk: Nicole Winhoffer's #NWChurch

De training: Letterlijk dezelfde exacte klasse die Winhoffer op zondagochtend in haar NYC-studio onderwijst - er staat een camera aan de voorkant van de ruimte om het te filmen. De eerste helft is body-toning, de tweede is dance-cardio naar een hiphop-soundtrack.

Waarom het goed is: De training van een uur is echt leuk en moeilijk. (Ik bedoel, Winhoffer is een ex-Madonna-trainer). Als je niet bekend bent met haar methode, is het leuk om terug te kunnen gaan en de bewegingen te verfijnen, omdat ze een beetje moeilijk kunnen zijn om de eerste keer goed te krijgen. Oh, en pro-tip: als je een snelle stemming over de dag nodig hebt, ga dan snel verder naar het dansgedeelte.

Binnentip: Hoewel er elk weekend een nieuwe workout wordt geüpload, zijn er op elk willekeurig moment slechts twee video's te bekijken. Dus als dit je enige manier van oefenen is, kun je je vervelen (en het maakt dat relatief hoge maandelijkse prijskaartje een beetje moeilijker te slikken).

De kosten: $ 80 / maand.

11/13

Als je: een hele lade hebt die gewijd is aan grijpende sokken
Dan vind je het leuk: Physique57 On Demand

De training: Door Lotte Berk geïnspireerde intervaltraining ontworpen om uw spieren tot vermoeidheid te brengen.

Waarom het goed is: Dit is een 'kies-je-eigen-avontuur-type online fitnessplatform - je kunt een enkele barre workout doen (overal van 10 tot 57 minuten), meerdere segmenten samenvoegen tot een naadloze mash-up afspeellijst, of een maandelijkse uitdaging doen of een uitgebreid trainingsplan. Er zijn ook veel verschillende traineropties, dus je zult er zeker een vinden waarmee je verbinding maakt.

Binnentip: Als je een beginnende barre bent, doe dan het 'Nieuw bij de Barre-trainingsprogramma' van twee weken om de basisbeginselen van vorm te leren (en verbeter eerst je barre-voorwaarden).

De kosten: $ 57 / maand voor onbeperkte toegang; je kunt ook video's afzonderlijk kopen voor $ 5- $ 7.

12/13

Als jij: Droom van het hebben van Gwyneth's armen en JLo's buikspieren
Dan vind je het leuk: Tracy Anderson Streaming

De training: Tracy Anderson's door celeb goedgekeurde dans-en-beeldhouwen methode, live opgenomen vanuit de klas in een van haar acht studio's in NY, LA en Londen.

Waarom het goed is: Elke woensdag een nieuwe masterclass van een uur (meestal geleid door Anderson zelf, in realtime gefilmd terwijl ze les geeft), samen met een beginnersles van 30 minuten, een overzicht van de bewegingen en een dance-cardio sessie geleid door een senior TA-instructeur. Er wordt gezegd dat de video's een week lang online leven, waarna ze worden vervangen door een nieuwe serie. Toen ik de service probeerde, kon ik echter toegang krijgen tot veel eerdere cardiotraining naast die voor die week.

Binnentip: Dit is een andere die veel ruimte vereist om te bewegen, tenminste als het gaat om de cardio-porties. Je moet ook een set halters en enkelgewichten hebben om de volledige verbranding van de krachttrainingporties te krijgen (hoewel je het nog steeds zonder hen zult voelen).

De kosten: $ 90 / maand, minimale inschrijving van 3 maanden; $ 475 / zes maanden abonnement; $ 403,75 / zes maanden met automatische verlenging.

13/13

Als u: Begin en eindig elke dag in een neerwaartse hond
Dan zul je het leuk vinden: My Yogaworks

De training: Niets dan yoga, gegeven door enkele van de beste LA-instructeurs van het studiomerk

Waarom het goed is: Er zijn bijna 1.000 (!) Video's in de aanbieding, die u kunt filteren op duur (ze variëren van 5-90 minuten), leraar, niveau, anatomische focus of holistisch gezondheidsvoordeel. 'Reizen of samengestelde verzamelingen video's helpen je te focussen op specifieke doelen, of het nu gaat om het vastspijkeren van een hoofdstand, het klaarmaken voor een bruiloft of het oefenen met je pup (ja, serieus).

Moet weten: Het grote aantal video's kan een beetje overweldigend zijn, vooral als je niet zeker weet waar je precies zin in hebt. Begin met een van de uitdagingenreeksen om een ​​idee te krijgen van de verschillende leraren en hun stijlen.

De kosten: $ 15 / maand.

Online workouts zijn geweldig voor meiden onderweg, net als deze TSA-goedgekeurde gezonde snacks, dit vliegtuigklare schoonheidsproduct en deze supermodel jetlag-tips.