De 6 gezondste items op het wellness-CV van Jessica Biel

Jessica Biel is al lang de belichaming van het coole buurmeisje. Zoals, degene waar je naartoe wilt voor advies over alles, van jongens tot make-up. Ze laat geen twijfel over welk lid van * NYSNC de leukste is. En als het gaat om het verkrijgen van haar inzicht in de gezonde gewoonten van de ster, laten we gewoon zeggen dat we er voor zijn.


Biel ontwikkelde op jonge leeftijd een liefde voor fitness. Als kind nam ze deel aan gymnastiek, wat haar op haar beurt ertoe bracht die energie te kanaliseren in yoga. (Ze heeft een meerjarige samenwerking met Gaiam!) Naast haar bewonderenswaardige trainingsvoorkeuren, kun je altijd iets gezonds op haar bord vinden (en ze is nooit bang om te praten over de spijsvertering). Kortom, Jessica Biel is de definitie van inspirerend.

Dit zijn de 6 gezondste items op het wellness-CV van Jessica Biel.

1. Ze is een yogi

Biel houdt van verschillende workouts, maar niets overtreft haar liefde voor yoga. Ze oefent minstens 20 minuten drie tot vijf keer per week, zo niet meer. Haar favoriete poses zijn heupopeners, die geweldig zijn in het bestrijden van strakheid. 'Ik hou van hagedissen, en ik hou van alle staande houdingen die echt hip geactiveerd zijn, zoals krijger twee, omgekeerde krijger en longe van loper, zegt ze.

honing in koffie

2. Ze draait om een ​​gezonde spijsvertering

De techniek om je spijsvertering op het goede spoor te houden, kan heel persoonlijk zijn. (Voor Drew Barrymore zijn het haar handige enzymen voor de spijsvertering.) 'Eerlijk gezegd voel ik me gewoon beter als ik geen gluten of zuivelproducten heb, zegt Biel. 'Mijn spijsvertering is beter, ik voel me beter en ik heb meer energie.

3. Ze doet cryotherapie op de reg

Als je het niet hebt gemerkt, lijken de Timberlakes nooit te verouderen, en misschien komt dat door hun liefde voor cryotherapie. De behandeling omvat een paar minuten in een ijskoude tank, waarvan wordt gezegd dat het ontstekingen en spierpijn vermindert, en uw huid een boost geeft. Volgens een expert zorgt het voor een gezonde gloed, verbeterde teint en een boost van collageen met de tijd. Geen wonder dat ze de behandeling zo vaak krijgt als om de dag.




4. Ze houdt ervan om voedzame maaltijden te bereiden

Zelfs op haar werkdagen (en er zijn er veel) heeft Biel één vluggertje dat altijd ter plaatse is: zelfgemaakte vegan purees. 'Ik ben een grote fan van gemakkelijk te maken, gemakkelijk te bakken veganistische puree, wat volgens mij een leuke, lichte avondmaaloptie kan zijn. Je kookt de groenten, roostert ze in de oven, voegt zout, peper en je favoriete kruiden toe, zegt ze. 'Vervolgens stop je het in de blender en boem - je hebt een heel lichte, heel gezonde, prachtige soep gemaakt waar iedereen vrij gemakkelijk van kan genieten.

5. Ze behandelt pijnlijke spieren door meer te trainen

Zelfs als een totale fitnessfanaat die gewogen, eenbenige pistool in de lucht kan squats alsof het geen probleem is, is ze nog steeds verplicht om af en toe pijnlijk te worden. In plaats van te blijven liggen en de brandwond te laten passeren, zweert ze door door de pijn te vechten en seconden door te gaan. 'Train opnieuw. Ga er meteen weer in. Als je pijn hebt, werk dan je heupen of je billen of wat het ook is, zegt ze.


vrouwelijke bodybuilders

6. Ze viert goed nieuws met luchtflips

De meeste mensen vieren goed nieuws door te gaan eten of een goed glas rode wijn te schenken. Biel, daarentegen, ontketent haar opwinding met luchtflips. Zou je iets minder verwachten?

Dit is hoe Madonna haar gezondheid op elke leeftijd glanzend en nieuw houdt. Of ontdek negen van de gezondste gewoonten van Meghan Markle.