De 5 slechtste schoenen voor je voeten die * geen * hoge hakken zijn, volgens een podoloog

Ik droeg bijna elke dag hakken, totdat dingen als rekeningen en maaltijdbereiding en burn-out mijn echte leven werden. En hoewel ik altijd heb geweten dat hakken tot de slechtste schoenen voor je voeten behoren (iets om te sparen voor heel speciale gelegenheden), zijn er blijkbaar ook een paar minder voor de hand liggende keuzes die podologen niet aanbevelen.


Miguel Cunha, DPM, oprichter van Gotham Footcare, wil voor je voeten dat je wegblijft van vijf specifieke schoenstijlen. Welke betere manier om Sad Girl Fall in te luiden (is dat wat we het noemen?) Dan met een lijst van dingen die jij kan niet hebben? Het is een bui.

De slechtste schoenen voor je voeten, volgens een voetarts

1. Dia's

Dr. Cunha zegt om glijschoenen te vermijden die volledig plat zijn, omdat ze je voeten geen ondersteuning bieden en kunnen leiden tot 'pronatie en ineenstorting van de boog - wat kan leiden tot andere slechte dingen zoals scheenspalken, kniepijn en rugpijn. Als je een glijbaan draagt, raadt hij aan er een te kiezen met een wig die 3/4-inch lang is, omdat deze minder spanning op je achilleshiel zal leggen.

2. Sok sneakers

TBH Ik ben niet gek om soksneakers op deze lijst te zien staan, omdat ik geen fan ben. Kortom, soksneakers kunnen supercomfortabel aanvoelen, maar volgens Dr. Cunha zijn het geen aan te raden schoenen omdat ze geen ondersteuning bieden aan de bovenkant en buitenkant van je voet, wat gemakkelijk kan leiden tot een enkelverstuiking.

3. Slingback-flats

'Deze schoen is alleen een upgrade van een glijschoen omdat hij een slingback heeft die de enkel wat extra ondersteunt, zegt dr. Cunha. Schoenen met enkelbandjes helpen de schoen op de voet te ondersteunen en elimineren de noodzaak voor je tenen om aan de schoen te hangen, waardoor de ontwikkeling van hamertoes wordt verminderd. Klinkt goed toch? Mis. Hoewel marginaal beter dan een glijbaan, zijn slingback-flats ook goed, wat tot dezelfde boogproblemen kan leiden.




4. Westerse cowboylaarzen

'Dit is niet de natuurlijke vorm van de voet, dus de grote teen gaat een bunion verergeren, hamertoes veroorzaken en neuromen irriteren, zegt Dr. Cunha. Je denkt misschien Hoe kan ik mijn Free People-catalogus esthetisch houden zonder mijn cowboylaarzen? (Nee? Alleen ik?) Dr. Cunha zegt om een ​​paar cowboylaarzen te kiezen met een vierkante of brede neus.

5. Enkellaarzen met stiletto's

'Hoe hoger de hiel, hoe korter de stappen, wat betekent dat er meer druk op de ballen van je voeten wordt uitgeoefend. Dit gooit je zwaartepunt weg en legt onnodige en onnodige stress op je knieën en onderrug, volgens Dr. Cunha. (Je kunt dit ook opslaan onder 'advies dat ik van plan ben te negeren, ook al weet ik dat ik dat niet zou moeten doen, een veel voorkomend thema in mijn leven.) Enkellaarsjes met dikke hakken zijn prima, zolang ze maar niet groter zijn dan 1,5 inch .


Blijkbaar zijn we helemaal op zoek naar schoenen - hier zijn tips van twee podologen over hoe het goed te doen. Dan zegt een expert dat dit de beste schoenen zijn om de hele dag te staan.