De 4 levensstijlverschuivingen die Scarlett Johansson transformeren in een superheld
1/5

Als je je afvraagt ​​hoe Scarlett Johansson transformeerde in een volledige superheld voor de komende Avengers: Infinity War film, laten we zeggen dat ze een handvol trucjes in haar spandex mouw heeft die haar helpen de status van Black Widow te bereiken.

Volgens beroemdheidstrainer Bobby Strom, die de actrice hielp voorbereiden Iron Man 2 en De Wrekers-omzetten in een totale badass vereist een aantal belangrijke veranderingen in levensstijl, zoals een dieetverschuiving en een uitgebreid trainingsschema. Inclusief deze methoden, hier is hoe Johansson volgens Strom een ​​misdaadbestrijdende machine is geworden.



4 manieren waarop Scarlett Johansson verandert in een superheld die je volledig kunt kopiëren.

Aan de slag 2/5

1. Ze circuit treinen

Het is misschien tijd om circuittraining nog een keer te geven. Strom vertelde PopSugar dat Johansson gedurende verschillende sessies van 90 minuten per week alles gebruikt, van TRX-kabels en weerstandsbanden tot halters om vet te verbranden en kracht opbouwen. Maar negeer cardio niet, wat volgens Strom belangrijk is, omdat het een gemakkelijke manier is om je hartslag te verhogen.

3/5

2. Ze houdt zich aan een voornamelijk veganistisch dieet

Zo lang, vlees, zuivel en eieren. Volgens Strom is het superheldendieet van Johansson 'meestal veganistisch. Haar verschillende kleine maaltijden per dag omvatten havermout, fruit en groenten, salade en magere eiwitten. (Hallo, tofu, tempeh, linzen en seitan!)



4/5

3. Ze gebruikt strijdlustige training om aan haar kracht te werken

Hoewel circuittraining helpt Johansson in vorm te krijgen, neemt ze ook strijdlustige training-achtige mixed martial arts op om spierkracht en flexibiliteit voor stuntwerk op te bouwen. Ja, nogmaals, ze is een badass.



5/5

4. Ze richt zich op matiging

Het feit dat ze hard traint en gezond eet, betekent niet dat de actrice zich onthoudt helemaal van het dessert. Vertelde Johansson E! nieuws ze is allemaal voor matiging, dus als ze een traktatie wil, eet ze het op. 'Als je zo gedisciplineerd bent, bestaat de & lsquo; cheat maaltijd' niet echt. Je hebt zoiets van, & lsquo; ik heb dit stuk chocoladetaart verdiend - ik ga ervoor. ' Je denkt er zelfs niet aan, zegt ze. Woorden om naar te leven, toch?

Hier is een 20-minuten durende workout voor het hele lichaam die Scarlett Johansson aflegt. Of probeer deze andere door celeb geteste trainingen waar je van gaat zweten.