Olijfbladextract is een ontstekingsremmend wonder dat je waarschijnlijk over het hoofd ziet

Het is geen geheim dat de olie uit olijven vol voordelen voor de gezondheid is. Het spul is een nietje van het mediterrane dieet - van degenen die het eetplan volgen is aangetoond dat ze langer leven. Maar er is een minder bekend bijproduct van de plant dat je leven een grote boost zou kunnen geven: olijfbladextract (OLE).

Olijfolie en olijfbladextract 'zijn beide producten van de olijfplant, maar de bladeren bevatten veel hogere concentraties van de therapeutische stof oleuropein dan wordt aangetroffen in het fruit waar de olie is afgeleid, zegt Charles Passler, DC, een voedingsdeskundige en levenscoach . Oleuropein, voor degenen onder u die zich afvragen, is een immuunversterker met ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, zegt hij.

Er zijn drie manieren om uw OLE-fix te krijgen volgens Dr. Passler: in supplementvorm, in een thee of lokaal in een crème. Een pil, capsule of tinctuur biedt de hoogste doses oleuropeïne. Theesoorten daarentegen zijn vooral voor ziektepreventie omdat hun gehalte aan oleuropeïne meestal veel lager is dan in supplementen wordt gevonden, zegt Dr. Passler; hij zegt echter dat het vervangen van je groene thee door olijfbladextract thee nog steeds gunstig is, omdat het twee keer zoveel antioxidanten bevat. En als je te maken hebt met een wond, acne of geïrriteerde huid, zegt Dr. Passler dat een actuele OLE-crème nuttig kan zijn.

Maar voordat u met nieuwe behandelingen begint of routines aanvult, moet u eerst uw arts raadplegen.

Hieronder staan ​​8 voordelen van olijfbladextracten om over te weten.

1. Olijfbladextract bestrijdt ontstekingen

Een aantal onderzoeken die eerst bij muizen en vervolgens bij mensen zijn uitgevoerd, hebben aangetoond dat oleuropeïne belangrijke ontstekingsremmende eigenschappen heeft. En aangezien ontsteking verantwoordelijk is voor geen tekort aan lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen, is dit een belangrijk gezondheidsvoordeel.

2. Vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen kan het artritis helpen behandelen

'Studies hebben aangetoond dat oleuropein kan helpen bij het voorkomen van reumatoïde artritis (RA), en kan ook nuttig zijn bij de behandeling van de pijn en het ongemak van zowel artrose als RA, zegt Dr. Passler. Dit komt omdat OLE ontstekingsremmend is en artritis in wezen ontsteking van de gewrichten is.

3. OLE zou een rol kunnen spelen bij de preventie van kanker

'Olive Leaf Extract's antioxidant en ontstekingsremmer lijken een rol te spelen in de bevindingen van verschillende dierstudies die aantonen dat het in staat is om een ​​breed scala aan kankers (borst, prostaat, blaas en huid) te voorkomen, zegt Dr. Passler. Er moet meer onderzoek worden gedaan om te bepalen hoe en in welke mate OLE een rol speelt bij de preventie van kanker.

4. Het kan ook helpen cognitieve achteruitgang te voorkomen

'Dieronderzoek heeft aangetoond dat oleuropeïne kan helpen bij het verminderen van de hersenontsteking gerelateerd aan de ziekte van Alzheimer en Parkinson, zegt Dr. Passler. Oleuropein helpt een proces bevorderen dat verantwoordelijk is voor de bestrijding van indicatoren en mogelijke oorzaken van cognitieve achteruitgang.

5. OLE kan regelmatig worden gebruikt om uw bloeddruk te verlagen

Een andere manier waarop olijfbladextract je algehele gezondheid verbetert, is door je bloeddruk te verlagen, een onderzoek uit 2017. Een lagere bloeddruk vermindert uw risico op een cardiovasculaire gebeurtenis zoals een hartaanval of beroerte. Het was een kleine studie die alleen op mannen werd uitgevoerd, maar de resultaten waren voldoende om meer onderzoek de moeite waard te maken.

6. Het is goed voor de gezondheid van het hart

Uit dezelfde studie bleek dat OLE gunstig zou kunnen zijn als het gaat om de bestrijding van hart- en vaatziekten. 'Van verbindingen in olijfbladeren is aangetoond dat ze de vorming van arteriële plaques helpen voorkomen die verband houden met hartaanvallen en beroertes, zegt Dr. Passler.

7. Het is nuttig bij het voorkomen van diabetes

'Studies hebben significante verlagingen van verhoogde LDL-cholesterolbloedsuiker en hemoglobine A1C aangetoond bij diabetespatiënten die olijfbladextract gebruiken, zegt Dr. Passler Geavanceerde glycatie-eindproducten zijn een stof die tot diabetes leidt. De studie wees uit dat olijfbladextract de vorming van deze schadelijke stof kon voorkomen.

Het extract heeft ook invloed op de manier waarop uw lichaam met suiker omgaat - het regelt de glucosespiegels in het lichaam en heeft hyperglycemische effecten, wat betekent dat het uw bloedsuiker tegen spijkeren zal houden.

8. Het kan je energie verhogen

Een andere nuttige verbinding die wordt gevonden in extract van olijfblad is oleanolzuur. Dit zuur heeft een wisselwerking met galzuren op een manier die het metabolisme verhoogt, de schildklier verhoogt en uiteindelijk leidt tot meer energie, een studie uit 2006.

Je kunt olijfolieproducten ook gebruiken in je schoonheidsroutine of als een door de celeb goedgekeurde gezichtsreiniging.