Ik heb anti-zwaartekrachtyoga geprobeerd om mijn Cirque du Soleil-dromen te vervullen - hier is wat er is gebeurd

Ben ik de enige die een diep verlangen koesterde om elegant ondersteboven te hangen aan een hangmat met pastelkleuren sinds ik reclame voor Cirque du Soleil zag? Ik denk het niet. En gelukkig, als je New York, Miami, Los Angeles of San Fran thuis belt, kun je je wens vervullen om in de lucht te buigen tijdens de anti-zwaartekrachtyoga-les van je lokale Crunch Gym.

Vorige week trok ik mijn meest buigzame discussies aan om een ​​happy hour-getimede les te volgen in New York's Crunch op 59th street om te zien of een letterlijk nieuw perspectief op mijn asana-oefening zou mijn acrobatische jeuk vanuit de lucht vervullen, en laat me je vertellen dat het etherisch was. Ik verliet de klas niet alleen als Wendy Peter Pan nadat ik voor het eerst pixie-stof had ervaren ('Ik kan vliegen! Ik kan vliegen!), kwam de oefening ook met een ander voordeel. Ondanks het feit dat ik mijn mat vier tot vijf keer per week uitrol om door zonnegroeten, handstanden en stoelhoudingen te bewegen, heb ik elke houding opnieuw ervaren (in de lucht).



Dit was hoe mijn anti-zwaartekracht yoga-ervaring was

Wanneer ik de kamer voor het eerst binnenkom, past de instructeur mijn hangmat aan (een beetje als een spinfiets) zodat de onderkant van de lus net om mijn heupen hangt. Mijn innerlijke kind daagt me al uit om op het armatuur te springen en te gaan slingeren, maar ik herinner mezelf er snel aan dat ik een volwassene ben (* zucht *) en me waarschijnlijk zou moeten gedragen.

Om op te warmen, schuifelen we allemaal onze stoelen in het zijdeachtige, witte laken en grijpen we aan weerszijden om door halfhangende kattenkoeien te gaan. Mijn voeten staan ​​nu nog op de grond, maar ik voel me al zachtjes zwaaien. Vervolgens strekken we elk ledemaat uit door ze in het laken te nestelen. Om bijvoorbeeld een duif te vormen, zegt de leraar dat we ons hele kalf in de hangmat evenwijdig aan de vloer moeten stutten en voorover moeten leunen om het gevoel in de heup te voelen.



Dan begint het leuke gedeelte echt: de gids vertelt ons om te beginnen met swingen. Met beide heupen nog steeds in mijn stoel, trap ik met één voet af en vlieg door de lucht, mijn benen pompend alsof ik weer op de speelplaats ben. Iedereen in de kamer heeft enorme grijnzen op hun gezichten. (Serieus, je moet de meest chagrijnige persoon ooit zijn niet vind dit leuk.) Tegen die tijd vraag ik me af waarom ik niet zo'n ding boven mijn bed heb hangen.



Als ik mezelf weer rechtop draai, ben ik me hyper bewust van het verse bloed dat naar mijn hoofd stroomt, en ik heb het gevoel dat ik een kopje koffie heb gedronken - maar weet je wel op een zen manier.

Na mezelf enkele minuten door de lucht te hebben voortgestuwd, vertelt de instructeur ons dat het tijd is om ondersteboven te gaan en door een heel ingewikkeld proces van het inpakken van mijn aanhangsels over en onder de hangmat, merk ik dat ik met mijn hoofd ongeveer twee centimeter van de grond hang. Sommige yogabeoefenaars geloven in je weg te werken om 10-20 minuten in inversies te blijven om de grootste voordelen te ervaren, en blijkbaar is deze instructeur van dat kamp. We blijven ongeveer 10 minuten in deze houding en de leraar vraagt ​​ons zelfs om door onze handen te drukken zodat we een geassisteerde handstand (NBD) uitvoeren. Als ik mezelf weer rechtop draai, ben ik me hyper bewust van het verse bloed dat naar mijn hoofd stroomt, en ik heb het gevoel dat ik een kopje koffie heb gedronken - maar weet je wel op een zen manier.

Eindelijk vertelt de instructeur ons om in onze hangmatten te knuffelen voor savasana. In de stof verstrikt raken, voelt alsof ik net in een warme cocon ben gekropen ver weg van alle zorgen. (Tot ziens, inbox. Zo lang, wasgoed.) In tegenstelling tot het nemen van lijk pose op een mat waar je je heel goed bewust bent van de vloer onder je, is de hele opstelling als vallen in een nest gemaakt van marshmallows, wattenbollen of de comfortabelste legging materiaal. Kortom, het is de hemel - en ik ben bijna geïrriteerd wanneer de leraar me uit mijn zalige mijmering trekt. Terwijl ik de kamer verlaat, realiseer ik me dat het leven van mijn acrobatische ervaring gewoon te plezierig was voor een eenmalige zweetervaring. Om mijn yogapraktijk echt naar nieuwe hoogten te brengen (ha!), Moet ik in deze asana-stijl op de reg.

Hier is de DL over de 8 meest populaire soorten yoga en de oefening die Pilates en asanas combineert.