Hoe je zweetvoeten op hun sporen kunt stoppen - op de * natuurlijke * manier

Het hebben van uitzonderlijk zweetvoeten stinkt. letterlijk. Niet alleen het probleem dat bekend staat als hyperhidrose, dat ook andere delen van je lichaam beïnvloedt, verandert je favoriete paar hakken in een rechte Slip & lsquo; N Slide (zonder het plezier!), Maar al die natheid kan ook wat andere minder-dan-stellaire gevolgen ook. Dus hoe kun je het probleem voorgoed overboord gooien?

Volgens de American Podiatric Medical Association (APMA) is er geen solide verklaring waarom hyperhidrose optreedt. Omdat het vaak gebeurt - of je nu echt heet bent of niet - wordt gedacht dat het iets is dat wordt geërfd, waardoor de voeten er uiteindelijk witachtig en nat uitzien. Helaas, of je nu gewoon zweterig bent of je hebt de aandoening, die natheid is een glibberige helling in de richting van extra problemen. 'Zweterige voeten kunnen hinderlijk zijn en de katalysator voor andere voetproblemen, zoals geur en infecties, zegt Dendy Engelman, MD, een dermatoloog in New York City.



Bovenop de fysieke symptomen, zegt de APMA dat de constante zorgen dat je voeten zweten of stinken ook je geestelijke gezondheid in de war zou kunnen brengen, misschien zelfs meer dan fysiek veroorzakende emotionele stress, angst en zelfs isolatie. Gelukkig zijn er veel verschillende manieren om dit probleem op te lossen. Voordat u een afspraak maakt met een podotherapeut voor behandeling, die alles omvat, van zware anti-transpiranten voor uw voeten en orale receptmedicijnen tot botox en zelfs chirurgie, kunt u deze natuurlijke methoden proberen die u thuis comfortabel kunt doen. Hier zijn zes manieren om te helpen bij het stoppen en beheersen van de bijwerkingen van zweetvoeten.

1. Verander je sokken vaak en pak wat antischimmelpoeder.

Wanneer je zweetvoeten hebt, zal de eenmaal per dag sokwissel het gewoon niet snijden. Neem in plaats daarvan een extra paar mee voor een middagswap om te helpen met de natheid-en schimmel voorkomen. 'Overmatig vocht kan tinea pedis of voetschimmel veroorzaken en sokken kunnen bacteriën tegen de huid houden, zegt Dr. Engleman. 'Het gebruik van antischimmelpoeder, zoals Zeasorb AF, en het veranderen van je sokken op het midden van de dag helpt. Het poeder absorbeert vocht en nieuwe sokken houden je voeten schoon en droog.



Het soort sok dat je kiest, is ook belangrijk. Volgens de APMA wil je ervoor zorgen dat je zweetafvoerende opties kiest die zijn gemaakt van natuurlijke of acrylvezels - iets dat helpt je voeten droog te houden in plaats van vocht vast te houden.



2. Was uw voeten dagelijks.

Zelfs als je niet elke dag doucht, is het wassen van je voeten een must. De APMA zegt dat je beste gok bij het zweten het schoonmaken van je voeten met een antibacteriële zeep is, en ervoor zorgt dat je tussen je tenen komt. Breng vervolgens maïzena, voetpoeder of antischimmelpoeder aan nadat je hebt gecontroleerd of je voeten volledig droog zijn.

3. Gebruik uw etherische oliën.

Geef je tea tree en eucalyptusolie een pauze van de diffuser en gebruik ze goed voor je voeten. 'Zweet helpt bacteriën bloeien en groeien. Tea tree en eucalyptusolie hebben antibacteriële eigenschappen en zijn het beste voor degenen die voetgeur willen verminderen, die ontstaat uit de afvalproducten van overtollige bacteriën op de voeten, zegt Dendy. Nog een goede keuze? Neem olie. 'Het is een natuurlijk ontstekingsremmend en antiseptisch middel, waardoor het een perfecte keuze is voor mensen die vatbaar zijn voor voetschimmel. Het helpt de schimmel te doden die voetschimmel veroorzaakt, en in combinatie met karanja-olie biedt het extra conditionering om de voeten te verzachten en glad te maken, legt ze uit.

4. Kies ademend schoeisel.

Je sokken zijn super belangrijk bij het helpen met zweet, net als je schoenen. 'Je sokken en schoenen moeten de voet helpen ademen,' en bepaalde materialen absorberen vocht in plaats van het tegen de huid te houden, zegt Dendy. 'Zoek naar katoen en vermijd polyester of lycra. Sandalen laten vocht verdampen, in tegenstelling tot laarzen of leren schoenen die vocht vasthouden.

5. Geef jezelf een ACV-voetbad.

Een andere geweldige manier om de schimmel te bestrijden die vaak gepaard gaat met zweet, is door een voetbad met appelazijn. Volgens Dendy, combineer gewoon een kopje appelazijn met vier kopjes water en laat je voeten 15 minuten weken voordat je ze afspoelt en droogt. 'De antiseptische eigenschappen van appelciderazijn helpen geurtjes te desodoriseren en voeten te desinfecteren. Bovendien voorkomen en bestrijden de schimmelwerende eigenschappen schimmelaandoeningen zoals voetschimmel, zegt ze.

6. Gebruik schoeninzetstukken.

Volgens de International Hyperhidrosis Society kunnen schoeninzetstukken super behulpzaam zijn bij het absorberen van vocht en het voorkomen van die gênante uitglijden. En het goede nieuws is dat je ze kunt inkorten om te passen wat je ook draagt, of het nu sandalen, je favoriete paar hakken of een paar kniehoge winterlaarzen zijn. En de best aanbevolen om mee te gaan? Zomerzolen, die zijn gemaakt met hyperhidrose-patiënten in het achterhoofd en bevatten zelfs etherische oliegeuren voor geur. Met deze snelle tips ben je in een mum van tijd zweet- en geurvrij.

Dit is precies wat nachtelijk zweten veroorzaakt. Of ontdek hoeveel water je moet drinken tijdens het zweten.