Hoe kunt u uw mobiele processen hacken voor een betere teint
1/4 Aan de slag 2/4

Toen wellnessgoeroe en oprichter van Reserveage supplementen Naomi Whittel in Italië onderzoek deed naar de citrus bergamotfruit, dronken zij en haar hoofdonderzoeker ongeveer vier koppen thee per dag.


'Ik vroeg haar waarom ze zoveel dronk en ze zei dat het een proces in je lichaam activeert dat autofagie wordt genoemd, zegt Whittel. 'In het Grieks, auto betekent zelf en Fgy betekent eten, dus het is dit zelf-eetproces dat elke cel in je lichaam doorloopt, maar helaas, als gevolg van bewerkte voedingsmiddelen en giftige stoffen in het milieu, vertraagt ​​het aanzienlijk en ervaren we versnelde veroudering.

Nadat ze de thee vol antioxidanten had gedronken, realiseerde ze zich waarom ze zich minder traag en moe voelde tijdens deze Italiaanse vakantie. Dus, Whittel vloog naar huis en verzamelde toponderzoekers van alle verschillende velden om erachter te komen hoe autofagie op alle fronten kon worden geactiveerd.

Blijf lezen om te leren hoe je autofagie kunt activeren en wat dat voor je huid betekent.

3/4

Autofagie-activerende ingrediënten

Whittel werkte samen met Jacksonville University om autofagie te testen op een groep vrouwen. 'Vijftien dagen erin en een onderzoeker riep:' Oh mijn god, elke vrouw heeft al voordelen behaald, 'zegt ze. Vandaar de naam van haar nieuw uitgegeven boek over het onderwerp, Glow 15.

Uiteraard kunt u autofagie activeren met het voedsel dat u eet en hoe je eet ze (intermitterend vasten, eiwitcycli, gezonde vetten en theeën die rijk zijn aan antioxidanten). En ook door het vermijden van het eten van bewerkte voedingsmiddelen vanwege de manier waarop deze het autofagieproces van uw lichaam aantasten. 'Het moeilijkste deel van bewerkte voedingsmiddelen zijn de oliën, merkt Whittel op. 'We nemen veel van deze plantaardige oliën in en we lijden erom, maar realiseren het ons niet eens omdat we zoveel uit eten zijn. Volgens haar moet je proberen canola te vermijden en in plaats daarvan kokosnoot (omdat, natuurlijk), theezaad, macadamia, avocado, olijfolie en rijstzemelen kiezen.




Wat uw teint betreft, heeft Whittels dermatoloog-slash-autophagy-onderzoeker honderden actuele ingrediënten getest om te zien welke het proces in de huid activeren. 'Hij kwam terug met vier: ceramiden, polyfenolen (denk aan antioxidanten zoals bergamot van citrusvruchten), trehalose (van de opstandingsplant) en cafeïne, zegt ze. 'Alle vrouwen in het onderzoek vertoonden een vermindering van fijne lijntjes en rimpels, door deze ingrediënten lokaal tweemaal daags te gebruiken.

4/4

De wetenschap erachter

Je weet al dat je collageen en basisfuncties van de huid verslechteren naarmate je ouder wordt. Nou, autophagy is het magische proces dat je helpt te redden van dit slechte nieuws - en in plaats daarvan versnelt het dingen zodat je teint mollig en gloeiend blijft.


'Voor de opperhuid is zoveel van wat we vechten het vervellen van de huid, zegt Whittel. 'In plaats van dat het 28 dagen duurt als je jonger bent, kan het oplopen tot 50 als je ouder wordt. Dus wanneer u deze vier ingrediënten lokaal toepast, verbetert uw celomzet. In wezen helpen de vier autofagie-inducerende stoffen om de huid sneller te laten fietsen, zodat de resulterende teint glanzender en frisser wordt.

Bovendien bevinden uw collageen en elastine zich in de dermislaag, die elk jaar één procent verslechtert tot de Perimenopauze (geweldig). 'Wanneer autofagie wordt geactiveerd, verbetert het eigenlijk de hoeveelheid collageen die je hebt, en die collageen- en elastinecellen werken zoals ze deden toen ze jonger waren, zegt Whittel.


Met andere woorden, je herstelt niet alleen een meer jeugdige celcyclus door de celomzet te versnellen, je stimuleert collageen ronduit voor een meer jeugdige gloed. 'Dit is de eerste keer dat we cellen echt repareren, zegt Whittel. 'Al dit geweldige onderzoek leidt tot een vermindering van ontstekingen - het is de bescherming die autofagie herstelt. Beschouw het als de nieuwe grens.

Naast trage huidcellen, is dit de reden waarom een ​​nieuwe golf huidverzorging je beschermt tegen de technische wereld en vervuiling. En dit is de reden waarom bacteriën het geheim van je beste huid ooit kunnen zijn.