Hoe je het uitmaakt met een huisgenoot (en nog steeds vrienden bent)
1/5 Aan de slag 2/5

Het gebeurt: na jarenlang samenleven (laten we eerlijk zijn), ontdek je dat jij en je huisgenoot niet langer een perfecte match zijn. Misschien is het haar onvermogen om de afwas te doen, of het feit dat ze altijd je havermelk gebruikt, of dat haar 6 uur 's morgens woonkamertraining je elke ochtend wakker maakt. (Goed voor haar, maar moet ze uitademen zo luid?)


Of misschien heeft het helemaal niets met je huisgenoot te maken en je hebt besloten dat je met je partner wilt leven of - eindelijk! Hoe dan ook, het is niet gemakkelijk om de convo bij je huisgenoot te hebben om je eigen weg te gaan, althans in residentieel opzicht. Dus hoe vertel je haar om te scooten zonder de relatie te verpesten? Ik sprak met therapeuten om erachter te komen hoe deze iteratie van het gesprek met respect kon worden gevoerd.

Blijf scrollen voor tips over hoe je een vriendschap kunt onderhouden met iemand met wie je niet meer wilt leven.

3/5

Plan het gesprek voordat je het hebt

Denk na over wat je gaat zeggen voordat je een gesprek voert, vooral die waar je nerveus van wordt. Begin met serieus uit te zoeken waarom je deze beslissing hebt genomen. Als het niet altijd goed ging met zeilen, is het handig om een ​​lijst te schrijven van wat wel en niet werkte aan samenleven.

'Kijk echt eerlijk en denk na over hoe je hebt bijgedragen aan de situaties, zowel positief als negatief', zegt Elizabeth Cohen, PhD, een klinisch psycholoog in New York City. 'Na het bekijken van je lijst kun je wat tijd nadenken over wat goed werkte en probeer je specifieke momenten van plezier met je woonsituatie te herinneren. Als je deze positieve herinneringen in je hart en geest hebt wanneer je met je huisgenoot praat, wordt je gesprek genadiger ontvangen en zul je je er beter bij voelen.

In wezen wil je niet te beschuldigend klinken, zegt Cohen. Dus als u eenmaal in het echte gesprek bent, kunt u de klap verzachten door naar voren te brengen wat u leuk vond aan het samenleven, zoals filmavonden, spontane dinerdates en na een lange dag iemand te hebben om te luchten.




haar wassen met baking soda
4/5

Heb de chat zo snel mogelijk

Als je helemaal bang bent voor een gesprek, kun je gemakkelijk excuses verzinnen, zodat je het kunt afzetten. Maar het is beter als je het je huisgenoot vertelt zodra je besluit dat je uit elkaar wilt gaan. Op die manier kunnen ze hun volgende woonsituatie uitzoeken zonder zich zorgen te maken over tijd, zegt Courtney Glashow, LCSW, een in Hoboken gevestigde psychotherapeut en eigenaar van Anchor Therapy.

'Je kamergenoot zal het begrijpen, zolang je het hem zo snel mogelijk vertelt, je open bent over je redenering om te verhuizen en je interesse toont in resterende vrienden, zegt Glashow. Als je erover nadenkt om het ze van tevoren te vertellen en het gesprek positief houdt, is het waarschijnlijker dat hun gevoelens niet onherstelbaar worden gekwetst.


5/5

Breng tijd samen door buiten het appartement

Nu kunnen er wat ongemakkelijke stiltes zijn tussen het gesprek en de verhuisdag, maar je kunt (hopelijk!) Deze minimaliseren door je te concentreren op de vriendschap. Quality quality time samen doorbrengen voordat de verhuizing en na-sleutel is.

make up volgorde

'Als je vriend een beetje fragiel en verdrietig lijkt, moet je daar misschien een beetje op inspelen, zegt Glashow. 'Breng wat meer tijd door met je kamergenoot op locaties buiten de gedeelde ruimte. Zo raak je eraan gewend om samen tijd buitenshuis door te brengen en (en zal) je huisgenoot laten zien dat je samen verder kunt gaan (rondhangen). Dus breek je nachtelijke Netflix-gewoonte en ga naar een AcroYoga-les of ga samen een nieuwe vrouwencirkel op.


En vergeet niet dat u hier niet alleen in bent. 'Het is gebruikelijk dat goede vrienden gaan samenwonen en problemen met elkaar hebben vanwege het delen van een woonruimte, zegt Glashow, eraan toevoegend dat de problemen zeer waarschijnlijk kunnen verdwijnen als je niet meer samenwoont. Meer meisjesavonden uit, minder kibbelen over wiens beurt het is om de compost te verwijderen? Klinkt als het begin van een mooie vriendschap.

En wat als je dat liever hebt niet een relatie onderhouden met je binnenkort ex-roomie? Hier leest u hoe u gezonde grenzen kunt stellen met giftige, low-vibe mensen - en een paar tips voor het maken van nieuwe vrienden die beter bij u passen.