Gevoel van soorten? Hier is hoe je je geblokkeerde chakra's in evenwicht kunt brengen

Als kennis over de chakra's in een klaslokaal wordt onderwezen, is les één waarschijnlijk een uitsplitsing van de zeven belangrijkste energiecentra en hun betekenis. Tegen het einde van deze les, zou je in staat zijn om je wortel te onderscheiden van je sacrale chakra en je derde oog van je kruinchakra, geen probleem.


Dan, in les twee, zouden de dingen een beetje geavanceerder worden en zou je duiken in het leren over chakra-balancering, die spirituele coach en oprichter van Chakra Girl Co. Amber-Lee Lyons definieert als 'een energie-uitlijningsmethode die fysieke en emotionele verstoppingen.

Waarom is chakra-balancering belangrijk? Het heeft invloed op alle gebieden van je leven. 'Chakra's zijn zowel zenders als receptoren, wat betekent dat de frequentie waarmee je energie uitzendt, overeenkomt met de frequentie van wat je in je leven ontvangt, zegt Lyon. 'Als ze in balans zijn, werken ze op de hoogste frequentie en zullen ze mensen, overvloed en kansen aantrekken die je als hoge frequentie hebt bestempeld.

Aan de andere kant, als je chakra's niet vloeien, zeggen sound genezer en Reiki-meester Susy Schieffelin van The Copper Vessel dat de onbalans kan verschijnen als fysieke, emotionele of spirituele symptomen die zelfs omstandigheden buiten jezelf beïnvloeden.

vervanger voor avocado

Tekenen waar je op moet letten, zijn eventuele negatieve patronen, terugkerende problemen in je leven of kwalen. Vaak zijn ze gelokaliseerd op het specifieke chakra waar je een onbalans hebt. U kunt bijvoorbeeld keelpijn krijgen of problemen hebben met communiceren als uw keelchakra uit balans is. Kortom, 'alles wat ons wegneemt van het leven dat we wensen is een chakra-blok, zegt Lyon. Klaar om je chakra's in evenwicht te brengen? Blijf lezen voor tips van de experts.




Hoe je chakra's in evenwicht te brengen

1. Oefen visualisatie

Een eenvoudige manier om je chakra's te deblokkeren en je ideale realiteit te manifesteren, is door de persoon te visualiseren die je wilt zijn en hoe je leven eruit moet zien. 'Je wilt specifiek worden in je visualisatie en dingen opmerken over dit & lsquo; future-self', zoals je gezichtsuitdrukkingen, je houding, hoe je je voelt, je kleedt en handelt, zegt Lyons. 'Terwijl je deze versie van jezelf visualiseert, begint het een emotionele reactie te creëren die de vibratie van je chakra's verandert zodat deze overeenkomt met de vibratie van je toekomstige zelf, waardoor die realiteit in de fysieke wereld wordt gemanifesteerd.

zonnegroet b

2. Breng balans in alle gebieden van je leven

Als je leven uit de war raakt, zullen je chakra's dat ook doen. Daarom stelt Lyons voor om je energetische patronen op verschillende gebieden van het leven, zoals eten, relaties en geld, te onderzoeken. Heb je eenmaal vastgesteld welke gebieden enige stabiliteit nodig hebben, breng dan kleine aanpassingen aan om die gebieden meer in balans te brengen.


3. Voer een dagelijkse praktijk uit

Je chakra's harmonieus laten ronddraaien is niet een en klaar. Het vereist een dagelijkse inzet om ze onder controle te houden. Om dit te doen, beveelt Lyons aan zich te engageren voor een dagelijks ritueel dat oefeningen omvat die uw geest, lichaam en ziel ten goede komen. Het hoeft ook niet te veel tijd in beslag te nemen. Zelfs een paar minuten van visualisatie, journaling, stretchen of meditatie zullen je (en je chakra's) meer geaard voelen.

4. Check in met je chakra's

Een ander ding dat Lyons aanbeveelt om in je dagelijkse chakra-evenwichtsritueel op te nemen: een chakra-diagnose, als je wilt. Om dit te doen, kom je in een ontspannen toestand en haal je een paar keer diep adem. Terwijl je dit doet, analyseer je welke delen van je lichaam waar de adem misschien niet stroomt. Dit zal je vertellen welke chakra misschien wat extra liefde nodig heeft. Als je bijvoorbeeld vindt dat het moeilijk is om de adem langs je keel te krijgen, kan dat erop wijzen dat je keelchakra geblokkeerd is.


5. Probeer sound healing

In plaats van een gewoon bad (hoewel die waarschijnlijk ook goed zijn voor je chakra's), kies je voor een gezond bad. 'Verschillende geluidsfrequenties correleren met elk chakra, zegt Schieffelin. 'De trillingen van deze geluiden kunnen helpen bij het opruimen van energieblokkades en ondersteunen een gezonde energiestroom in je chakra's. Zoek een lokale geluidshaler of trakteer uzelf op een gong of een klankschaal en probeer het eens.

6. Oefen chakra-balancerende gezangen

Geen gong? Geen probleem. Je kunt chants oefenen en op die manier geluid gebruiken om de energiestroom in je lichaam te openen. 'Zingen is als een geluidsheling van binnenuit, zegt Schieffelin. 'De trillingen van je stem werken om blokkades in al je energiecentra op te heffen. Ze stelt voor om een ​​yogales te vinden die gezangen bevat of gewoon een snelle Google-zoekopdracht doen naar gezangen die de chakra's ondersteunen.

havermout in bad

7. Mediteer met kristallen

Zelfs als je een echte beginner bent in het chakra-balanceren, is de kans groot dat je al weet dat kristallen en chakra's samengaan zoals knapperige amandelboter en biologische gelei. Een manier om de kracht van kristallen te benutten om de chakra's te egaliseren, is door met ze te mediteren.

Kies een kristal dat overeenkomt met het chakra waarmee je wilt werken. Schieffelin beveelt bijvoorbeeld amethist aan als u uw derde oogchakra wilt activeren en verbinding wilt maken met uw intuïtie. Of citrien voor de zonnevlechtchakra en je persoonlijke kracht aanboren.


8. Doe een chakra-kleurmeditatie

Elk chakra wordt geassocieerd met een bepaalde kleur. Het wortelchakra is rood. Het sacrale chakra is oranje en de zonnevlecht is bijvoorbeeld geel. Dus een andere manier om een ​​geblokkeerd chakra in evenwicht te brengen, is door op elk chakra te mediteren en zich zijn kleur voor te stellen die vanuit het midden straalt. 'Ik begin graag vanaf de onderkant van mijn wervelkolom, bij het wortelchakra, en beweeg me langzaam omhoog door elk energiecentrum met de kleur die uit mijn lichaam komt, zegt Schieffelin.