Experts vertellen of het gezond is als je teddybeer uit je jeugd nog steeds je VIP-bedgenoot is

Onthoud die scène in de vakantieklassieker Liefde eigenlijk wanneer het karakter van Laura Linney, Sarah, snel haar teddybeer uit haar jeugd verbergt (en geruststellend kust) die op haar bed leeft voordat ze een hete kerel in haar kamer verwelkomt? Het is een relatable moment voor velen van ons die nog slapen met onze teddy (of froggy of lamby, of welk soort knuffeldier het ook is) en een beetje schaamte voelen over de gewoonte die volgens de maatschappij lang geleden uit had moeten groeien .

Als dit je beschrijft, weet dan dat je niet de enige bent: een onderzoek uit 2017 onder meer dan 2.000 Amerikaanse volwassenen ontdekte dat 40 procent nog steeds met een teddybeer slaapt. Zeker, dat is niet de overgrote meerderheid, maar het is voldoende bewijs om het idee te ondersteunen dat vastklampen aan je beveiligingsspeelgoed niet zo vreemd, of zelfs iets dat uw status als bonafide volwassene in gevaar kan brengen. Maar zou het vasthouden van dergelijke items uit de kindertijd een ongezond teken van regressie kunnen zijn?

Is het normaal om met je knuffels uit je jeugd te slapen?

Therapeut Margaret Van Ackeren, LMFT, zegt: 'In de meeste gevallen slapen volwassenen met knuffels uit de kindertijd omdat het hen een gevoel van veiligheid geeft en negatieve gevoelens, zoals eenzaamheid en angst vermindert. Kortom, de tools kunnen zorgen voor rust en het gevoel niet alleen te zijn, net zoals ze misschien voor u hadden toen u klein was.

'In de meeste gevallen slapen volwassenen met knuffeldieren uit de kindertijd, omdat het hen een gevoel van veiligheid geeft en negatieve gevoelens, zoals eenzaamheid en angst, vermindert. -Margaret Van Ackeren, LMFT

Het slapen met een teddybeer of een kinderdeken wordt over het algemeen als volkomen acceptabel beschouwd (ze kunnen negatieve connotaties hebben als ze worden geassocieerd met trauma uit de kindertijd of een emotionele wisselwerking zijn voor een ouder). Maar gedrags-gezondheidsspecialist Tracey Jones, MD, zegt dat het beoordelen van de algehele gezondheid van deze handeling afhangt van of het 'nuttig of schadelijk is voor iemands emotionele integriteit, dagelijkse functie en interpersoonlijke relaties.

Vermijd je bijvoorbeeld reizen omdat je je teddybeer om wat voor reden dan ook niet kunt meenemen, zeg maar, het brengt je in verlegenheid dat je angst veroorzaakt. Of staat het intimiteit met u en een significante andere in de weg? Beide situaties zijn rode vlaggen.

Wat betreft het probleem van seks en intimiteit, is de beste manier om de situatie te peilen, eerlijke gesprekken met je partner te hebben, zegt klinisch psycholoog Inna Khazan, PhD. Als je partner zich bedreigd voelt door de aanwezigheid van de pluche vriend (misschien knuffel je ermee) het in plaats van hen), leg het belang ervan uit, maar sta ook open voor het luisteren naar en horen van hun zorgen.

Hoe je het uitmaakt met je beer (als dat is wat je wilt)

Als het reliek een bron is van voortdurende spanning met je partner, of als je het gevoel hebt dat het gewoon tijd is om uit elkaar te gaan, is dat zeker een optie, maar verwacht dat het tijd en emotionele energie kost. Lees: Koude kalkoen op teddy is misschien niet de gemakkelijkste manier om te scheiden. Dit is tenslotte iets waar je een groot deel van je leven mee hebt doorgebracht.

Dr. Khazan beveelt aan om hulp van een professional in de geestelijke gezondheidszorg te krijgen om u door het proces te begeleiden en om babystappen te nemen, om zo te zeggen. 'Ik stel voor dat je jezelf geleidelijk afzet, totdat je de beer niet meer nodig hebt, zegt ze. Dit is hoe, in drie stappen:

  • Stap één: Verplaats de beer van je liefdevolle omhelzing in bed naar je nachtkastje.
  • Stap twee: verplaats het verder weg - misschien naar de bovenkant van uw dressoir.
  • Stap drie: Verplaats het nog verder weg, ergens buiten bereik en zicht, zoals onder het bed, in een gesloten kast of in een andere kamer.

Dr. Khazan zegt ook dat geleide meditaties en ademhalingsoefeningen je kunnen helpen om kalm en kalm te blijven gedurende het hele proces.

En omdat je gewend bent aan het gebruik van een slaaptool die een bron van comfort biedt, zegt therapeut Julia Baum, LMHC, dat je misschien een nieuwe toevoeging aan je slaapomgeving wilt overwegen om de leegte te vullen, zoals een angstgevoelige zwaartekrachtdeken of een zijden kussensloop.

En als uw beer of deken of wat u ook maar wilt vasthouden geen negatieve invloed op uw leven heeft, zegt Van Ackeren dat er geen reden is om de gewoonte af te schaffen als u dat niet wilt. Als dat het geval is voor jou, ga je gang en probeer het nog een keer.

Als je je knuffeldier ruilt voor een S.O., houd dan rekening met deze belangrijkste redenen waarom het moeilijk kan zijn om een ​​bed te delen. En als jij en je partner in aparte slaapkamers terechtkomen, kun je er als volgt voor zorgen dat je geen huisgenoten wordt.