Het drinken van deze pittige thee met twee ingrediënten voor het slapengaan zal je ontspannen * en * bloat bestrijden

Als een lekker warm kopje thee nog niet deel uitmaakt van je bedtijdritueel, is het misschien tijd om de wellnessdrank aan je routine toe te voegen. Nippen aan het cafeïnevrije spul is een gemakkelijke manier om je lichaam rechtstreeks in slaapstand te brengen, en wanneer je een paar extra speciale ingrediënten aan de mix toevoegt, zul je ook krijg de toegevoegde bonus van bloat vechten terwijl je die zzz's vangt.

Volgens voedingsdeskundige Regina Fazzini ontspant cafeïnethee zelf je lichaam en helpt het je eetlust en hormoonspiegels onder controle te houden. En inclusief gember en limoen kunnen je mok krachtiger maken met ontstekingsremmende en metabolismeverhogende effecten. 'Gember helpt bij indigestie en vergroot de bloedvatgrootte, waardoor lichaamswarmte toeneemt en je meer vet kunt verbranden, vertelt Fazzini aan SheFinds. 'Limoenen zijn ook geweldig voor de spijsvertering, maar ze zitten ook boordevol gezonde voedingsstoffen en mineralen zoals kalium, calcium, magnesium en vitamine A, B, C en D. Net als andere citroenzuren stimuleren limoenen de stofwisseling en kunnen ze je helpen verbrand meer calorieën en sla minder vet op.



Gebruik gember en limoen om je mok thee kracht bij te zetten met ontstekingsremmende en metabolismeverhogende effecten.

Om deze thee voor jezelf te maken - en de vele voordelen te plukken! - zegt Fazzini een kopje water te koken, voeg dan wat geraspte gember toe en laat het ongeveer vijf minuten trekken. Zodra je een theelepel limoensap hebt toegevoegd, ben je helemaal klaar om te zenzen. Zo'n bloatvrij leven leiden was nog nooit zo eenvoudig.



Dit is wat die Insta-beroemde theeën werkelijk doe aan je lichaam. Probeer ook de thee die Jamie Chung helpt haar maag gelukkig te houden na de maaltijd.