5 plaatsen om paaldansen te volgen in NYC zonder er raar over te doen

Zelfs als je elke spin-studio en bokstraining in New York City als bladwijzer en in het geheugen hebt, zijn paaldansen lessen vaak een beetje lastiger om op te sporen. Dus, om je te helpen een potentieel NSFW-situatie te voorkomen terwijl je een fitnessles probeert te vinden, heb ik enkele van je beste opties voor paaldansen op alle niveaus in NYC verzameld.

Ik sprak ook met Kyra Johannesen, mede-oprichter van Body & Pole boetiekstudio over waarom het de moeite waard is om de training in de eerste plaats aan je fitnessroutine toe te voegen. 'De technieken en oefeningen in de klas zijn rechtstreeks gericht op je bovenlichaam en buikspieren, zegt ze. Maar Johannesen voegt eraan toe dat, hoewel de bewegingen zeker je bovenlichaam zullen werken, het mogelijk is dat je de effecten van de oefeningen van kop tot teen nadien voelt. 'De volgende dag zul je je waarschijnlijk een beetje pijnlijk voelen, voegt ze eraan toe. 'Je had waarschijnlijk geen idee tijdens de les dat je je lichaamsgewicht rond de paal tilde en draaide omdat je zoveel plezier had.



Als het je eerste keer is dat je een paaldansles volgt, zegt Johannesen dat je bij het begin kleding draagt ​​die comfortabel voor je is - je zult het grootste deel van je tijd op de grond werken aan masteringtechniek, dus draag wat je zou doen aan een typische groepsfitness klasse is prima. (Je kunt ook je studio van tevoren e-mailen of de FAQ-pagina online lezen voor meer informatie.) Naarmate je verder gaat en moeilijkere bewegingen begint uit te voeren, is echter meer contact met de huid belangrijk, dus overweeg om fietsbroeken en bijgesneden sportbeha's in te pakken je sporttas. Hieronder vind je vijf paaldanstrainingen om uit te checken in NYC.

1. Yogastokkenstudio

Yogapool is een geweldige plek om te ontspannen in de wereld van paaldansen, omdat het modaliteiten heeft voor elk niveau en elk type persoon. Als je van de grond bent en lichtjes vanuit de lucht beelden van jezelf in de ER flitst, zijn er alleen lessen op de grond. Dan zijn er een reeks paaldansenlessen en luchtlessen waarbij je je spiergroepen moet bewerken terwijl je hangende hoepels opneemt.



43 Schermerhorn St., Brooklyn, New York 11217; (917) 365-3896



2. IncrediPole

Gevestigd in een luchtige en natuurlijke, met licht gevulde studioruimte in Greenpoint, heeft Incredipole de hoogste palen in New York City. Het heeft ook een grote verscheidenheid aan klassen, die elk een grondige beschrijving hebben, inclusief hoeveel klassen en hoeveel ervaring een vereiste is.

145 Java St., nummer 2R, Brooklyn, New York 11222; (646) 396-3699

3. X-pool bij Crunch Gym

Crunch gym, een betaalbare fitnessketen die nu op ClassPass staat, biedt klassen, waaronder een genaamd Xpole, een paaldansen cardio-klasse. Als je al een Crunch-sportschool of ClassPass-lidmaatschap hebt, is dit een geweldig toegangspunt tot de wereld van paaldansen met minder financiële verplichtingen dan een boetiekfitnessklasse.

113 4th Ave., New York, New York 10003; (212) 533-0001

1109 2nd Ave., New York, New York 10022; (212) 758-3434

4. Lichaam en paal

Body & Pole is in wezen de Equinox van pole-workouts. De ruimte beslaat meer dan 10.000 vierkante voet en herbergt vijf studio's voor lessen. Het biedt paaldansen workouts, evenals andere luchtoefeningen zoals zijde en hoepel klassen.

115 W 27th St., New York, New York 10001; (212) 334-6900

5. Foxy Fitness & Pole

Ergens tussen een rechte aerobicsles en een dansles, is Foxy Fitness 'benadering van paaldansen gebaseerd op choreografie. Als je erin geïnteresseerd bent - niet alleen voor het stemmen en versterken, maar ook voor het kunstenaarschap - belicht deze studio techniek, comfort met de terminologie en heeft ze zelfs showcases voor studenten.

355 7th Ave., nummer 306, New York, New York 10001; (646) 683-0205

Als je alleen maar NYC bezoekt, zijn dit de dingen die je op je route kunt zetten, behalve paaldansen.