5 gezondheidsvoordelen die u kunt gebruiken om een ​​lepel bakpoeder te gebruiken

Je hebt misschien nooit een bak met bakpoeder-achtig ooit afgemaakt. Soms komt het tevoorschijn als je een exfoliant voor noodgevallen nodig hebt, maar je hebt het bijna nooit ingenomen. Dus waarom moet het heilige pantry #shelfie onroerend goed opnemen?

Volgens Nutritious Life oprichter Keri Glassman, MS, CD en RDN is natuurlijk mineraal natriumbicarbonaat-AKA baking soda - een vaak vergeten maar veelzijdig ingrediënt dat kan worden gebruikt voor Pinterest-goedgekeurde schoonmaakhacks, tanden witter maken en de gezondheid verbeteren via dranken gemaakt van het spul. Dat is bakpoeder macht het voordelenrijke elixer van je dromen zijn, en het is opgeborgen in je voorraadkast voor ... misschien ooit.

Het nieuwe boek van trainer en voedingsdeskundige Britt Brandon, Zuiveringszout voor de gezondheid, schetst 5 verschillende voordelen van zuiveringszoutdrank en hoe deze je lichaam kunnen helpen.

1. Om uw spijsvertering te verbeteren

Problemen met de spijsvertering zijn het soort dingen dat uw dag kan ontsporen (vooral als u, zoals Adam Rippon, iemand bent die nerveus wordt). Als u vatbaar bent voor buikpijn of gewoon uw algemene gezondheid wilt verbeteren, adviseert Brandon om elke ochtend een theelepel bakpoeder in een glas water van 8 gram op te lossen om een ​​gezonde pH-balans in het spijsverteringsstelsel te behouden voor een optimale spijsvertering , geminimaliseerde zure reflux en een gezonde darmwerking.

2. Om de cardiovasculaire gezondheid te bevorderen

Een gecompromitteerd cardiovasculair systeem kan leiden tot dingen zoals verminderde energie en een negatieve invloed op mentale functies, spijsvertering en immuniteit, merkt Brandon op, eraan toevoegend dat 'problemen met de bloedsomloop kunnen leiden tot de mogelijkheid van ernstige gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, chronische luchtwegaandoeningen, en de ontwikkeling van verschillende bloedproblemen. Er wordt gezegd dat een theelepel bakpoeder in een glas water per dag ons bloed ontgift en de doorstroming verbetert door blokkades af te breken.



3. Om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen

Zodra je weet dat je te maken hebt met een opgeblazen gevoel en geen ontsteking, probeer dan de ongemakkelijke situatie te verlichten met een theelepel bakpoeder opgelost in vier tot zes gram water, volgens Brandon. Ze schrijft dat door 'de pH terug te brengen naar neutrale niveaus, de gassen van het lichaam kunnen worden gekalmeerd en de spijsverteringsprocessen, zuren en enzymen kunnen terugkeren naar hun natuurlijke staat en voedsel kan normaal worden afgebroken zonder problemen en verstoringen, wat naar verluidt helpt de problemen die uw opgeblazen gevoel veroorzaken.

4. Om uw nieren gezond te houden

De nieren zijn duidelijk van vitaal belang voor uw lichaamsfuncties (Brandon legt uit dat ze uw lichaam van gifstoffen ontdoen en een gezonde hormoonproductie bevorderen). En in een studie uitgevoerd in het Royal London Hospital, konden 134 patiënten met gevorderde chronische nierziekte die een dagelijkse dosis zuiveringszout hadden, naast de reguliere behandeling de achteruitgang van hun nieren met tweederde vertragen in vergelijking met degenen die dat niet deden. Heb zuiveringszout.

Met een dagelijkse beker water met een theelepel bakpoeder zegt Brandon dat je de pH-waarde van je lichaam kunt reguleren en je hormoonbalans, opname van voedingsstoffen en bloedkwaliteit kunt verbeteren, allemaal waardoor je nier gezond kan blijven.

5. Om zure reflux tegen te gaan

Als u chronisch lijdt aan zure reflux, kunt u overwegen bepaalde dieetverschuivingen aan te nemen om maagzuur te verminderen als een oplossing op lange termijn. Maar als je er in realtime mee te maken hebt, kan een halve theelepel bakpoeder met een half kopje water je helpen om onmiddellijk verlichting te vinden tegen maagzuursymptomen, schrijft Brandon.

Ze waarschuwt echter tegen overdrijving: 'Zoals bij alle antacida, neutraliseert u het zuur in uw maag als u te veel bakpoeder gebruikt. Dit kan ertoe leiden dat uw maag meer zuur produceert om dit te compenseren, waardoor u meer zuiveringszout neemt en dus een vicieuze cirkel vormt.

Oorspronkelijk gepubliceerd op 11 april 2018. Bijgewerkt op 31 juli 2019.

Wil je nog meer uit je doos halen? Geloof het of niet, bakpoeder is de sleutel tot het elimineren van tan-lijnen! En wanneer je eindelijk een nieuwe koopt, is dit de beste manier om zuiveringszout op te slaan.