4 deskundige strategieën om te stoppen met het terugnemen van die ex die steeds in je leven verschijnt

In een ideale wereld zouden zaken van het hart (en het repareren van een gebroken wereld) zwart en wit zijn: navigeren door een vervelende breuk met de partner van je dromen zou direct leiden tot een Zen-periode van genezing, zelfliefde en veel yoga. Kort daarna zou liefde je leven opnieuw binnenkomen - en dit keer zou het zoveel beter zijn. Maar laten we zeggen dat er een man uit je verleden is met wie je een geweldige chemie hebt, maar die gewoon geen relatie wil. Als hij opduikt (en dat kan hij ook), loop je meteen weg, de waardigheid intact en hoor je nooit meer iets van hem. Je zou dan deze machtsbeweging opvolgen door iemand te vinden die je echt verdient.

In de echte wereld neigen lust, liefde en alles daartussen echter veel slordiger. Herinneringen aan het meisje dat jaren geleden je hart brak en de man die beweert dat hij nu gewoon geen relatie kan hebben (ondanks bellen, sms'en en het bekijken van je Instagram-verhalen) achtervolgen het vooruitzicht op liefde dat zoveel romantici serieus achtervolgen.



Vooral in het geval van de man die blijft terugkomen, hoewel hij zegt dat hij geen relatie wil, kan het interpreteren van de gemengde signalen ongelooflijk verwarrend zijn. En niet toegeven aan de verleiding om dingen nog een keer te geven, kan bijna onmogelijk voelen. Maar ook, waarom komt hij steeds terug als hij geen relatie wil? De situatie kan leiden tot slapeloze nachten, een onvermogen om verder te gaan, en jezelf constant in elkaar slaan over de hele zaak. Nog nooit zo gelukkig, he?

Hoe zit het trouwens met deze gemengde signalen? Laten we eens nader bekijken wat er aan de hand zou kunnen zijn en wat we eraan kunnen doen.



Waarom komt hij steeds terug als hij geen relatie wil? Hier is een diepe duik in de gemengde signalen:

1. problemen met persoonlijke verbinding

Wanneer iemand zegt dat ze geen relatie willen hebben, is het gemakkelijk om de verklaring persoonlijk op te nemen. Op de een of andere manier wanneer die woorden de mond verlaten van de persoon die ze spreekt, verschuiven ze van hun oorspronkelijke betekenis naar jou en horen ze dat je niet slim genoeg, aantrekkelijk genoeg, grappig genoeg bent ... de lijst gaat maar door. Maar volgens relatie-expert Linda Carroll, LMFT, heeft het bijna altijd te maken met de andere persoon, en hun eigen problemen met de verbinding.



'Als hij of zij zegt dat ze de relatie niet willen, maar ze je gewoon niet kunnen loslaten, is hier iets veel groters aan de hand. -Linda Carroll, LMFT

'Als hij of zij zegt dat ze de relatie niet willen, maar ze kunnen je gewoon niet laten gaan, is er hier iets veel groters aan de hand, zegt Carroll. 'Dit is meestal meer een verklaring over zijn of haar verbindingsproblemen. Deze persoon kan pas een gezonde relatie hebben als hij of zij alleen wat werk doet, zoals het bespreken van problemen in de kindertijd met een therapeut. Deze persoon zal waarschijnlijk moeten kijken hoe ze leerden over de liefde die ze jonger waren - er is waarschijnlijk veel daar.

2. Ze zijn net uit een relatie gekomen

Iedereen die moeite heeft gehad om verder te gaan met een ex, ondanks het feit dat hij de situatie alles in het werk stelt, weet hoe moeilijk het kan zijn om zich volledig in te zetten voor een speciaal iemand. En als de persoon die steeds terugkomt onlangs een serieuze relatie had, zou dat veel kunnen verklaren waarom de acties en woorden niet helemaal overeenkomen. 'Deze persoon heeft misschien gewoon meer tijd nodig om verder te gaan met zijn laatste relatie, vooral als het een serieuze relatie was, zegt Carroll.

3. De attractie is er, maar dat is waar het eindigt

Ik weet het, ik weet het: dit is moeilijk om door te slikken. Maar soms wordt een potentiële vrijer echt en oprecht tot u aangetrokken, maar ze zien u nog steeds niet als 'degene'. Dit kan ook verder gaan dan de fysieke aantrekkingskracht: ze kunnen genieten van tijd met je doorbrengen en je grappig en charmant en de hele negen meter vinden. Maar toch, je bent niet iemand waar ze zich om de een of andere reden volledig voor willen inzetten.

4. Betrokkenheidsproblemen

Trauma uit het verleden kan een enorme indicator zijn die verbinteniskwesties verklaart. Dit kan betekenen dat iemand onverwachts uit elkaar is gegaan of dat er iets vreselijks is gebeurd in een relatie uit het verleden. Wat de oorzaak ook is, het heeft de persoon naar een situatie geleid die het aangaan van volgende relaties moeilijk maakt, zegt Carroll. 'In dat geval kan de gedachte om met heel hun hart in iets nieuws te duiken angstaanjagend zijn.

Hoewel mensen zeker kunnen veranderen, zegt Carroll dat het idee dat iemand in totaal 180 doet, onwaarschijnlijk is. 'Het is een beetje alsof je iemand met een smerig humeur vraagt ​​of hij & lsquo; langs wil komen' en met een druppel ophouden met exploderen stopt. Ja, ze kunnen leren het te beheren, maar ze hebben intentie, bereidheid, begeleiding en oefening nodig. En het duurt lang, zegt Carroll.

Dus, wat kun je doen als iemand uit je verleden terug in je leven is, maar geen volledige relatie wil? Best veel - hier zijn een paar opties.

Hoe te handelen wanneer iemand uit je verleden je gemengde berichten geeft.

1. Doe alsof je de persoon bent aan de andere kant van de situatie

Op dit moment kunt u de situatie waarschijnlijk alleen vanuit uw eigen perspectief bekijken: u bent in een constante staat van verwarring en angst en probeert erachter te komen waarom deze persoon, die zegt dat hij geen relatie wil, terug blijft komen, over en opnieuw. Maar volgens Carroll kan het zien van de situatie vanuit het perspectief van de ander voldoende kracht bieden om weg te lopen.

Dus laten we zeggen dat je de andere persoon bent: als je iemand als wegwerpbaar ziet en bereid bent om hem te laten gaan, kan dit betekenen dat je het niet in je hebt om je hele hart aan hen te geven. Als je deze POV eenmaal begrijpt, kunnen de andere persoon en de situatie waarin je samen zit, automatisch minder aantrekkelijk voor je worden.

2. Vraag jezelf af waarom je jezelf niet met meer compassie behandelt

Iemand vertelde me ooit dat als ik met anderen sprak zoals ik tegen mezelf spreek, ik waarschijnlijk niet veel of geen vrienden zou hebben. Dus als u zich in een moeilijke situatie als deze bevindt, begin dan met uzelf te behandelen met meer compassie (en, echt, werk altijd om uzelf met meer compassie te behandelen). 'Vraag jezelf af, wat doe ik mezelf aan door hierin te zijn? Zegt Carroll. 'Houd ik vast aan een fantasie?

Door prioriteit te geven aan jezelf en je eigen geluk, ben je beter uitgerust om geweldige keuzes te maken.

3. Praat met een therapeut of een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg

Het lijdt geen twijfel dat een situatie als deze extreem belastend kan zijn. En volgens Carroll kan deelname hieraan een signaal zijn dat je nog steeds een aantal eigen problemen hebt om uit te werken. Therapie is een uitstekende manier om alle gecompliceerde gevoelens die je hebt rond relaties te doorgronden. Deelnemen kan je helpen erachter te komen hoe je jezelf kunt extraheren op een manier die gezond en empowerment voelt.

4. Voer een open, eerlijk gesprek

De hoop vasthouden dat iemand zal veranderen, is een gladde helling, vooral als je nog geen open, eerlijk gesprek met de andere persoon hebt gehad. Dus probeer het eens. Je kunt veel leren, en als ze beloven aan zichzelf te gaan werken, he - dat is een goed teken dat dingen misschien de goede kant opgaan.

In een on-off, off-again relatie zijn met iemand die gewoon niet kan plegen, kan ongelooflijk verwarrend en angst opwekkend zijn, en vaak kan het voelen dat er geen einde in zicht is - zeker niet een gelukkig ooit na één. Maar er is veel dat je kunt doen om een ​​actieve deelnemer aan het verhaal te zijn, dus begin vandaag nog.

Nadat je dingen voorgoed hebt beëindigd, probeer je belichtingstherapie een kans te geven om je voor eens en voor altijd over je ex heen te helpen. Of ga all-in en neem gewoon een dating-sabbatical om je op jezelf te concentreren.