10 manieren om zich te ontdoen van negatieve energie die aan u is gehecht

Hoewel je niet veel dubbelblinde peer-reviewed studies zult vinden om slechte vibes in kaart te brengen, is het een concept dat bijna iedereen begrijpt. Je loopt een kamer binnen en het voelt uit. Je brengt tijd door met iemand wiens negativiteit lijkt alsof het een donkere wolk heeft gecreëerd die je naar huis volgt. Of misschien ben jij degene die zich moet ontdoen van de 'negatieve energie' die aan jou is gehecht en je wilt dingen op een of andere manier lichter maken - fysiek, mentaal en emotioneel.

Het is absoluut mogelijk, volgens mensen die geloven dat iedereen een energetisch veld om zich heen heeft - wat het basisprincipe is van het chakra-systeem in het traditionele medische systeem van India, Ayurveda, en het idee van energie-meridianen, die de traditionele Chinese geneeskunde manipuleert met technieken zoals acupunctuur.

'We voelen en reageren allemaal op elkaars trillingen, zelfs als we ons er niet van bewust zijn, zegt Bridget Ambrose, een genezer van energiegeneeskunde die reiki en craniosacrale therapie heeft bestudeerd. Beide gebruiken een lichte aanraking om naar verluidt uw energieveld in balans te brengen, de gezondheid te verbeteren en een gevoel van welzijn te bieden.

Volgens Ambrose wordt 'negatieve energie gebruikt om een ​​lagere, dichtere vibratie te beschrijven - en het kan voelen als uitputting, overweldiging, woede, hulpeloosheid en zelfs jaloezie.

Het kan ook komen in de vorm van verslaving aan zorgen, gevoelens van angst, onderdrukte woede, zegt Alyson Charles, een in New York gevestigde energie-genezer die bekend staat als de 'RockStar Shaman'.



'Wanneer woede continu wordt onderdrukt en niet gezond wordt uitgedrukt, kan het veranderen in diepe wrok, onbewust sabotagegedrag, enz., Zoals wanneer iemand je probeert te manipuleren (weer een op angst gebaseerd, lager rijk energiesysteem aan de basis ervan) , Zegt Charles.

Omdat angst, woede, zorgen, uitputting en andere emoties deel uitmaken van het leven van iedereen, stelt Ambrose voor ze als een kans te zien - hoe moeilijk dat ook mag lijken.

'Leren om je eigen krachtveld te versterken en je energie in stand te houden, ongeacht de externe omstandigheden, is een vaardigheid die we allemaal nodig hebben, zegt ze. 'Er zijn echt zoveel manieren om negatieve energie vrij te laten en energie op een gezonde manier door ons te laten stromen, van meditatie, een opruimingsritueel, een healing sessie met een vertrouwde beoefenaar, evenals eenvoudige dingen die je dagelijks kunt doen.

Dus ... wat zijn de beste manieren om met dit soort energie om te gaan? Ik kreeg de beste tips van Ambrose en Charles over hoe je de energieke route kunt proberen om deze gevoelens van je af te schudden.

1. Ten eerste: Heroverweeg dat hele negatieve ding

'Als het op energie aankomt, denk ik dat het belangrijk is om van tevoren vast te stellen dat alle energietoestanden onze leraren (en medicijnen) zijn en moeten worden bekeken en gebruikt vanuit een plaats van medelevende observatie en verkenning, zegt Charles. 'Daarom verwijs ik naar de energieën als lager rijk in plaats van & lsquo; negatief' omdat het er allemaal is om ons positief te onderwijzen en te dienen als er op de juiste manier mee wordt gewerkt.

2. Neem een ​​bad

'Dit is een prachtige manier om de aura van negatieve energie te zuiveren en je geest te vernieuwen. Het toevoegen van sommige essentiële oliën zoals eucalyptus, cederhout, lavendel samen met wat Epsom of zeezout werkt om het lichaam, geest en geest te kalmeren, zegt Ambrose. 'Na het weken als het water wegloopt, weet je dat het alles wat aan je was geplakt meeneemt, zie je alles wat niet dient, naar de afvoer gaan.

3. Krijg een alchemistische mentaliteit

'Het is belangrijk om te onthouden dat we hier als mens zijn geïncarneerd om het hele scala van menselijke emoties op de schaal te kunnen ervaren, zegt Charles. 'De sleutel is om in een gezonde relatie te zijn met lagere rijkenergieën en deze zo efficiënt mogelijk in liefde en mededogen te kunnen omzetten, wat de toegangspoort is om vervolgens een lagere rijkervaring te hebben die je optilt en sterker maakt dan je neerhalen.

4. Check in op uw grenzen situatie

Heb je gezonde grenzen? Zo niet, neem dan snel wat. Het is prima om nee te zeggen tegen die persoon, die gebeurtenis, die gunst, als het iets is waarvan je weet dat je dat beter kunt vermijden.

'Hoewel er ongelooflijke magie en wonderen zijn in schaduwwerk, in confronterende angsten, zijn er enkele situaties waarin we gewoon weten dat we op een plek zullen zijn waar we niet van houden, of in de buurt van iemand die alleen de energie in het lagere rijk brengt. Dus in dit geval is het belangrijk om jezelf te voorzien van energetische bescherming en gezonde grenzen! Zegt Charles.

5. Geef uw omgeving een energieke herstart

'Open thuis een raam, bedank alles wat je die dag te zien kreeg en laat alles wat niet in je hoogste en beste staat door het raam vertrekken, zegt Ambrose.

Charles stelt voor je energieveld schoon te maken met palo santo, copal of salie, ten eerste de geest in de plant te eren en te bedanken en te vragen dat het iets vrijgeeft dat niet je hoogste, beste, aardse goed dient en alleen de kleinste hoeveelheid verbrandt die nodig is voor het opruimen, zij zegt.

6. Neem bewust mini-check-ins

Je hoeft niet te gaan zitten op je meditatiekussen om je geest een boost te geven - kleinere pauzes zijn ook nuttig bij het werken met zware gedachten en gevoelens.

'Neem de hele dag de tijd om te pauzeren, voel je voeten terwijl ze zich verbinden met de grond, plaats zelfs je hand op je buik en haal drie keer diep adem, zegt Ambrose.

7. Oh hey, geestdier

Als je al weet dat je een totale panter (of beer of vlinder) bent, stelt Charles voor om hen om hulp te vragen.

'Roep je spirituele dierengids op om met je mee te lopen en je energieveld te beschermen of als je niet weet wie je dier is, brengt heilig gordeldier de kracht van bescherming! Charles zegt (of je kunt de maandelijkse column van Charles hier in Well + Good voor spirit animal inspo bekijken).

8. Breng de regenboogverbinding op gang ...

Charles stelt voor om wat 'regenbooggeneesmiddel' te proberen met behulp van de volgende visualisatie: 'Stel je voor dat alle kleuren van de regenboog je hele aura vullen, eventuele gaten of gaten dichten en vervolgens een buitenste laag heldere, gouden witte energie aan de buitenkant van de regenboog plaatsen en zeggen , & lsquo; Met deze goddelijke energieën die me volledig omringen, ben ik volledig beschermd op alle manieren. Alleen onvoorwaardelijke liefde mag mijn veld betreden. '

9. ... of probeer deze visualisaties in plaats daarvan

Naast de regenboogoefening zegt Charles dat deze oefening - die het beeld van spiegels gebruikt - ook effectief kan zijn: 'Stel je de buitenkant van je aura voor, bedekt met spiegels en deze spiegels zullen alle energieën volledig terug reflecteren, weg van jou dat zou niet van liefde en licht zijn. Volg je zielsbegeleiding en naar welk proces het meest bij jou resoneert.

Ambrose zegt dat ze zich het volgende scenario voorstelt wanneer ze haar huis verlaat en terugkeert naar huis: 'Ik stel me vaak voor dat ik omringd en beschermd ben in een prachtig warm licht (je kunt elke kleur kiezen) dat alle wijsheid, zoetheid en liefde van de universum. Ik visualiseer dat mijn hele lichaam zich vult met dit licht, waarbij elke cel erin baadt. Ik stel me voor dat het mij omringt. Als ik het eenmaal voel, voel en weet dat het is, stuur ik het vervolgens naar elke situatie, persoonplaats die een hogere vibratie zou kunnen gebruiken.

10. Draag een amulet

'Kristallen zijn geweldige bondgenoten om ons in ons centrum te houden en negatieve energie af te weren, zegt Ambrose. 'Het dragen van een kleine zak steen van rookkwarts of zwarte toermalijn werkt om negatieve energie te absorberen en u te voorzien van een stabiliserend centrum.